Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква фасоли и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +1566.7%
Содержит больше Фосфор +321.9%
Содержит больше Калий +3770%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Цинк +178%
Содержит больше Медь +185.2%
Содержит больше Марганец +270%
Содержит больше Селен +507.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.17
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 79% 36% 58% 35% 1% 32% 77% 49% 8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +1566.7%
Содержит больше Фосфор +321.9%
Содержит больше Калий +3770%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Цинк +178%
Содержит больше Медь +185.2%
Содержит больше Марганец +270%
Содержит больше Селен +507.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.17

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +157.5%
Содержит больше Витамин B5 +140%
Содержит больше Витамин B6 +62%
Содержит больше Витамин B9, общий +10250%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 53% 16% 10% 15% 19% 156% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +157.5%
Содержит больше Витамин B5 +140%
Содержит больше Витамин B6 +62%
Содержит больше Витамин B9, общий +10250%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +5737.5%
Содержит больше Жиры +666.7%
Содержит больше Вода +381.7%
Содержит больше Другое +303.7%
Содержит больше Углеводы +252%
9% 24% 65%
Белки: 9.34 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 24.46 г
Вода: 64.65 г
Другое: 1.09 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше Белки +5737.5%
Содержит больше Жиры +666.7%
Содержит больше Вода +381.7%
Содержит больше Другое +303.7%
Содержит больше Углеводы +252%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +400%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1005.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: 0.199 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.018 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +400%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1005.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клюква фасоли Фунчоза
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли Фунчоза Мнение
15.86g 85.59g Фунчоза
Белки 9.34g 0.16g Клюква фасоли
Жиры 0.46g 0.06g Клюква фасоли
Углеводы 24.46g 86.09g Фунчоза
Калорийность 136kcal 351kcal Фунчоза
Клетчатка 8.6g 0.5g Клюква фасоли
Кальций 50mg 25mg Клюква фасоли
Железо 2.09mg 2.17mg Фунчоза
Магний 50mg 3mg Клюква фасоли
Фосфор 135mg 32mg Клюква фасоли
Калий 387mg 10mg Клюква фасоли
Натрий 1mg 10mg Клюква фасоли
Цинк 1.14mg 0.41mg Клюква фасоли
Медь 0.231mg 0.081mg Клюква фасоли
Марганец 0.37mg 0.1mg Клюква фасоли
Селен 1.3µg 7.9µg Фунчоза
Витамин E 0.13mg Фунчоза
Витамин B1 0.21mg 0.15mg Клюква фасоли
Витамин B2 0.069mg 0mg Клюква фасоли
Витамин B3 0.515mg 0.2mg Клюква фасоли
Витамин B5 0.24mg 0.1mg Клюква фасоли
Витамин B6 0.081mg 0.05mg Клюква фасоли
Витамин B9, общий 207µg 2µg Клюква фасоли
Триптофан 0.111mg 0.002mg Клюква фасоли
Треонин 0.393mg 0.005mg Клюква фасоли
Изолейцин 0.412mg 0.007mg Клюква фасоли
Лейцин 0.746mg 0.013mg Клюква фасоли
Лизин 0.641mg 0.011mg Клюква фасоли
Метионин 0.14mg 0.002mg Клюква фасоли
Фенилаланин 0.505mg 0.01mg Клюква фасоли
Валин 0.489mg 0.008mg Клюква фасоли
Гистидин 0.26mg 0.005mg Клюква фасоли
Насыщенные жиры 0.119g 0.017g Фунчоза
Мононенасыщенные жиры 0.04g 0.008g Клюква фасоли
Полиненасыщенные жиры 0.199g 0.018g Клюква фасоли

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клюква фасоли Фунчоза
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Клюква фасоли
5%
Фунчоза
Итоговая оценка минералов
38%
Клюква фасоли
20%
Фунчоза

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.102g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фунчоза
Фунчоза дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клюква фасоли
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Клюква фасоли
Продукт Клюква фасоли более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Клюква фасоли
Продукт Клюква фасоли более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173736/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.