Сравнить продукты Клюква фасоли и Свёкла обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +117.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +212.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +161.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +208% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +237.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +577.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +89.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +480.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +155.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.08г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.199 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +231.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 136kcal | 43kcal |
|
| Белки | 9.34g | 1.61g |
|
| Жиры | 0.46g | 0.17g |
|
| Витамин C | 0mg | 4.9mg |
|
| 15.86g | 6.76g |
|
|
| Углеводы | 24.46g | 9.56g |
|
| Магний | 50mg | 23mg |
|
| Кальций | 50mg | 16mg |
|
| Калий | 387mg | 325mg |
|
| Железо | 2.09mg | 0.8mg |
|
| Сахар | 6.76g |
|
|
| Клетчатка | 8.6g | 2.8g |
|
| Медь | 0.231mg | 0.075mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 0.35mg |
|
| Фосфор | 135mg | 40mg |
|
| Натрий | 1mg | 78mg |
|
| Витамин A | 0IU | 33IU |
|
| Витамин A | 2µg |
|
|
| Витамин E | 0.04mg |
|
|
| Марганец | 0.37mg | 0.329mg |
|
| Селен | 1.3µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.515mg | 0.334mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.067mg |
|
| Витамин K | 0.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 207µg | 109µg |
|
| Холин | 6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.119g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.199g | 0.06g |
|
| Триптофан | 0.111mg | 0.019mg |
|
| Треонин | 0.393mg | 0.047mg |
|
| Изолейцин | 0.412mg | 0.048mg |
|
| Лейцин | 0.746mg | 0.068mg |
|
| Лизин | 0.641mg | 0.058mg |
|
| Метионин | 0.14mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.505mg | 0.046mg |
|
| Валин | 0.489mg | 0.056mg |
|
| Гистидин | 0.26mg | 0.021mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
12%
Итоговая оценка минералов
38%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.092g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свёкла обыкновенная дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах