Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +107.1%
Содержит больше КальцийКальций +1555.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.3%
Содержит больше МедьМедь +605%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.2%
Содержит больше МарганецМарганец +60.3%
Содержит больше КалийКалий +60.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.2%
Содержит больше СеленСелен +552.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +302.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +688.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +183.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +313.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Медь 0.564mg 0.08mg 54%
Витамин A 407µg 0µg 45%
Насыщенные жиры 20.639g 11.27g 43%
Витамин B1 0.072mg 0.568mg 41%
Витамин B2 0.676mg 0.168mg 39%
Селен 3.8µg 24.8µg 38%
Фосфор 375mg 142mg 33%
Витамин B12 0.22µg 0.91µg 29%
Кальций 298mg 18mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 4.03g 22%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 14.34g 19%
Витамин B6 0.06mg 0.3mg 18%
Белки 21.58g 14.25g 15%
Натрий 415mg 731mg 14%
Витамин B3 1.148mg 3.25mg 13%
Цинк 0.66mg 1.79mg 10%
Железо 1.62mg 1.18mg 6%
Витамин B5 0.19mg 0.51mg 6%
Магний 29mg 14mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Калий 158mg 253mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин B9 2µg 8µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Марганец 0.093mg 0.058mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Жиры 29.84g 31.33g 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Калорийность 364kcal 346kcal 1%
Холестерин 79mg 76mg 1%
Углеводы 0.12g 0.65g 0%
Чистые углеводы 0.12g 0.65g N/A
Сахар 0.12g N/A
Триптофан 0.227mg 0.114mg 0%
Треонин 0.805mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0.52mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.956mg 0%
Лизин 1.549mg 1.083mg 0%
Метионин 0.575mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.477mg 0%
Валин 1.485mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше БелкиБелки +51.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +441.7%
Содержит больше ВодаВода +12.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~31.33g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.69г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +110.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +468.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.