Сравнить продукты Козий сыр и Нут сырой
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +422.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +48.8% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +172.4% |
Содержит больше КалийКалий | +354.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166% |
Содержит больше МедьМедь | +16.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +318.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +22809.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +13466.7% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +218.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +215.4% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +562.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +735.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +791.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +260% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27750% |
Содержит больше ХолинХолин | +544.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +394% |
Содержит больше ВодаВода | +492.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +52358.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.47g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.86г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +394.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +285.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.093mg | 21.306mg | 922% |
Витамин B9 | 2µg | 557µg | 139% |
Насыщенные жиры | 20.639g | 0.603g | 91% |
Клетчатка | 0g | 12.2g | 49% |
Витамин A | 407µg | 3µg | 45% |
Жиры | 29.84g | 6.04g | 37% |
Витамин B6 | 0.06mg | 0.535mg | 37% |
Витамин B2 | 0.676mg | 0.212mg | 36% |
Железо | 1.62mg | 4.31mg | 34% |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.477mg | 34% |
Витамин B5 | 0.19mg | 1.588mg | 28% |
Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
Кальций | 298mg | 57mg | 24% |
Углеводы | 0.12g | 62.95g | 21% |
Цинк | 0.66mg | 2.76mg | 19% |
Фосфор | 375mg | 252mg | 18% |
Натрий | 415mg | 24mg | 17% |
Калий | 158mg | 718mg | 16% |
Холин | 15.4mg | 99.3mg | 15% |
Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 1.377g | 14% |
Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 2.731g | 13% |
Магний | 29mg | 79mg | 12% |
Медь | 0.564mg | 0.656mg | 10% |
Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
Селен | 3.8µg | 0µg | 7% |
Витамин K | 2.5µg | 9µg | 5% |
Витамин E | 0.26mg | 0.82mg | 4% |
Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
Белки | 21.58g | 20.47g | 2% |
Витамин B3 | 1.148mg | 1.541mg | 2% |
Калорийность | 364kcal | 378kcal | 1% |
Чистые углеводы | 0.12g | 50.75g | N/A |
Сахар | 0.12g | 10.7g | N/A |
Триптофан | 0.227mg | 0.2mg | 0% |
Треонин | 0.805mg | 0.766mg | 0% |
Изолейцин | 0.893mg | 0.882mg | 0% |
Лейцин | 1.861mg | 1.465mg | 0% |
Лизин | 1.549mg | 1.377mg | 0% |
Метионин | 0.575mg | 0.27mg | 0% |
Фенилаланин | 0.859mg | 1.103mg | 0% |
Валин | 1.485mg | 0.865mg | 0% |
Гистидин | 0.589mg | 0.566mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%

72%

Итоговая оценка минералов
64%

348%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 391mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.036g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Нут сырой дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах