Сравнить продукты Козий сыр и Спред
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +262.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +2383.3% |
Содержит больше КалийКалий | +43.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.1% |
Содержит больше МедьМедь | +333.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +535.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -59% |
Содержит больше МарганецМарганец | +257.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +54.5% |
Содержит больше СеленСелен | +155.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1465.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +404.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +56.3% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +569.2% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +409.1% |
Содержит больше ХолинХолин | +304.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +181.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +72.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +9850% |
Содержит больше ВодаВода | +32.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.78г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +261.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 20.639g | 5.977g | 67% |
Медь | 0.564mg | 0.13mg | 48% |
Фосфор | 375mg | 59mg | 45% |
Витамин A | 407µg | 26µg | 42% |
Витамин B2 | 0.676mg | 0.134mg | 42% |
Витамин B12 | 0.22µg | 1.12µg | 38% |
Кальций | 298mg | 12mg | 29% |
Белки | 21.58g | 7.66g | 28% |
Натрий | 415mg | 1013mg | 26% |
Жиры | 29.84g | 17.34g | 19% |
Холестерин | 79mg | 38mg | 14% |
Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 2.565g | 12% |
Селен | 3.8µg | 9.7µg | 11% |
Железо | 1.62mg | 0.79mg | 10% |
Витамин E | 0.26mg | 1.74mg | 10% |
Холин | 15.4mg | 62.3mg | 9% |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.172mg | 8% |
Калорийность | 364kcal | 235kcal | 6% |
Витамин B6 | 0.06mg | 0.12mg | 5% |
Витамин B5 | 0.19mg | 0.43mg | 5% |
Магний | 29mg | 8mg | 5% |
Витамин B3 | 1.148mg | 1.73mg | 4% |
Углеводы | 0.12g | 11.94g | 4% |
Цинк | 0.66mg | 1.02mg | 3% |
Марганец | 0.093mg | 0.026mg | 3% |
Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 7.584g | 2% |
Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
Калий | 158mg | 110mg | 1% |
Витамин K | 2.5µg | 1.6µg | 1% |
Витамин D | 0.5µg | 0.6µg | 1% |
Чистые углеводы | 0.12g | 11.74g | N/A |
Витамин D | 22IU | 22IU | 0% |
Сахар | 0.12g | 0g | N/A |
Витамин B9 | 2µg | 2µg | 0% |
Триптофан | 0.227mg | 0.082mg | 0% |
Треонин | 0.805mg | 0.334mg | 0% |
Изолейцин | 0.893mg | 0.334mg | 0% |
Лейцин | 1.861mg | 0.6mg | 0% |
Лизин | 1.549mg | 0.663mg | 0% |
Метионин | 0.575mg | 0.196mg | 0% |
Фенилаланин | 0.859mg | 0.301mg | 0% |
Валин | 1.485mg | 0.356mg | 0% |
Гистидин | 0.589mg | 0.279mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%

30%

Итоговая оценка минералов
64%

33%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Спред содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Спред содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.662g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Спред дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Спред более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 598mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Козий сыр более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс