Козий сыр или ячмень - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +803% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42% |
| Содержит больше МагнийМагний | +358.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +186.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +319.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1989.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +892.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +119.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +797.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +301% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +430% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 0.482g | 92% |
| Марганец | 0.093mg | 1.943mg | 80% |
| Клетчатка | 0g | 17.3g | 69% |
| Селен | 3.8µg | 37.7µg | 62% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.646mg | 48% |
| Витамин A | 407µg | 1µg | 45% |
| Жиры | 29.84g | 2.3g | 42% |
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.285mg | 30% |
| Кальций | 298mg | 33mg | 27% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Магний | 29mg | 133mg | 25% |
| Железо | 1.62mg | 3.6mg | 25% |
| Углеводы | 0.12g | 73.48g | 24% |
| Витамин B3 | 1.148mg | 4.604mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.318mg | 20% |
| Цинк | 0.66mg | 2.77mg | 19% |
| Белки | 21.58g | 12.48g | 18% |
| Натрий | 415mg | 12mg | 18% |
| Фосфор | 375mg | 264mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 0.295g | 16% |
| Калий | 158mg | 452mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Медь | 0.564mg | 0.498mg | 7% |
| Витамин B9 | 2µg | 19µg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 1.108g | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.57mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.282mg | 2% |
| Калорийность | 364kcal | 354kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 0.12g | 0.8g | N/A |
| Витамин K | 2.5µg | 2.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.227mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 0.805mg | 0.424mg | 0% |
| Изолейцин | 0.893mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 0.848mg | 0% |
| Лизин | 1.549mg | 0.465mg | 0% |
| Метионин | 0.575mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.859mg | 0.7mg | 0% |
| Валин | 1.485mg | 0.612mg | 0% |
| Гистидин | 0.589mg | 0.281mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +72.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1197.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +382.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61133.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2207.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56.3% |