Кока-Кола или акула сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами кока-Кола и акула сырая
- Акула сырая содержит больше калорий, чем кока-Кола. В то время как акула сырая содержит 130 калорий, кока-Кола содержит только 37 калорий.
- Кока-Кола имеет меньше селена, витамина B12, витамина B6, фосфора, витамина B3, витамина B5, холина, магния и железа.
- Акула сырая покрывает вашу дневную потребность в селене на 66% выше, чем кока-Кола.
- Кока-Кола имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Beverages, carbonated, cola, fast-food cola и Fish, shark, mixed species, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1600% |
| Содержит больше КалийКалий | +7900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +663.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +3200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2000% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +650% |
| Содержит больше СеленСелен | +36400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21566.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.1µg | 36.5µg | 66% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.49µg | 62% |
| Белки | 0.07g | 20.98g | 42% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.4mg | 31% |
| Фосфор | 10mg | 210mg | 29% |
| Витамин B3 | 0mg | 2.938mg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.695mg | 14% |
| Холин | 0.3mg | 65mg | 12% |
| Магний | 0mg | 49mg | 12% |
| Железо | 0.11mg | 0.84mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.195g | 8% |
| Витамин A | 0µg | 70µg | 8% |
| Витамин E | 0mg | 1mg | 7% |
| Жиры | 0.02g | 4.51g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 1.808g | 5% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.062mg | 5% |
| Калорийность | 37kcal | 130kcal | 5% |
| Калий | 2mg | 160mg | 5% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.042mg | 4% |
| Цинк | 0.02mg | 0.43mg | 4% |
| Медь | 0.001mg | 0.033mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.925g | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Углеводы | 9.56g | 0g | 3% |
| Натрий | 4mg | 79mg | 3% |
| Кальций | 2mg | 34mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Кофеин | 8mg | 0mg | 2% |
| Марганец | 0.002mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.56g | 0g | N/A |
| Сахар | 8.97g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.92mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.967mg | 0% | |
| Лейцин | 1.705mg | 0% | |
| Лизин | 1.926mg | 0% | |
| Метионин | 0.621mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.819mg | 0% | |
| Валин | 1.081mg | 0% | |
| Гистидин | 0.618mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.527g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.07 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
90.31 г
Другое:
0.04 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29871.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22450% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2225% |