Кока-Кола или сердцевина пальмы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами кока-Кола и сердцевина пальмы
- Кока-Кола содержит меньше калорий, чем сердцевина пальмы. Кока-Кола содержит 37 калорий, в то время как сердцевина пальмы содержит 115 калорий.
- Сердцевина пальмы имеет больше меди, витамина B6, калия, цинка, железа, фосфора, витамина B2, витамина C, витамина B9 и клетчатки чем кока-Кола.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 71% лучше покрывает сердцевина пальмы, чем кока-Кола
- Кока-Кола имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кока-Кола составляет 63, в то время как гликемический индекс продукта сердцевина пальмы составляет 32.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Beverages, carbonated, cola, fast-food cola и Hearts of palm, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +90200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1436.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +64300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1300% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.001mg | 0.644mg | 71% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.81mg | 62% |
| Калий | 2mg | 1806mg | 53% |
| Цинк | 0.02mg | 3.73mg | 34% |
| Железо | 0.11mg | 1.69mg | 20% |
| Фосфор | 10mg | 140mg | 19% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.18mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Витамин B9 | 0µg | 24µg | 6% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.9mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Углеводы | 9.56g | 25.61g | 5% |
| Белки | 0.07g | 2.7g | 5% |
| Калорийность | 37kcal | 115kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.05mg | 4% |
| Витамин E | 0mg | 0.5mg | 3% |
| Кофеин | 8mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 2mg | 18mg | 2% |
| Магний | 0mg | 10mg | 2% |
| Селен | 0.1µg | 0.7µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.089g | 1% |
| Жиры | 0.02g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.56g | 24.11g | N/A |
| Сахар | 8.97g | 17.16g | N/A |
| Натрий | 4mg | 14mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Марганец | 0.002mg | 0% | |
| Холин | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.046g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.005g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.07 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
90.31 г
Другое:
0.04 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше ВодаВода | +29.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3757.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +167.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4875% |
