Сравнить продукты Кокос и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +122.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +189.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1218.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9900% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +261.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +316.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +444.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +131.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +640.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +437.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +642.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +530% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.93г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +226.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 29.698g | 0.925g | 131% |
| Марганец | 1.5mg | 0.015mg | 65% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.49µg | 62% |
| Селен | 10.1µg | 36.5µg | 48% |
| Медь | 0.435mg | 0.033mg | 45% |
| Жиры | 33.49g | 4.51g | 45% |
| Клетчатка | 9g | 0g | 36% |
| Белки | 3.33g | 20.98g | 35% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.4mg | 27% |
| Железо | 2.43mg | 0.84mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.54mg | 2.938mg | 15% |
| Фосфор | 113mg | 210mg | 14% |
| Калорийность | 354kcal | 130kcal | 11% |
| Холин | 12.1mg | 65mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.695mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 70µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 1.195g | 6% |
| Калий | 356mg | 160mg | 6% |
| Витамин B9 | 26µg | 3µg | 6% |
| Цинк | 1.1mg | 0.43mg | 6% |
| Углеводы | 15.23g | 0g | 5% |
| Витамин E | 0.24mg | 1mg | 5% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Магний | 32mg | 49mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.062mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Натрий | 20mg | 79mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.042mg | 2% |
| Кальций | 14mg | 34mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 1.808g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.23g | 0g | N/A |
| Сахар | 6.23g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.121mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 0.131mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.247mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.062mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 0.202mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.618mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.527g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
38%
Итоговая оценка минералов
63%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 28.773g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Акула сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах