Кокос или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +443.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2486.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +145.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +65% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +225% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +760.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +740% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +501.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 29.698g | 11.27g | 84% |
| Марганец | 1.5mg | 0.058mg | 63% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.568mg | 42% |
| Медь | 0.435mg | 0.08mg | 39% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Клетчатка | 9g | 0g | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 14.34g | 32% |
| Натрий | 20mg | 731mg | 31% |
| Селен | 10.1µg | 24.8µg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 4.03g | 24% |
| Белки | 3.33g | 14.25g | 22% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.3mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.54mg | 3.25mg | 17% |
| Железо | 2.43mg | 1.18mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.168mg | 11% |
| Цинк | 1.1mg | 1.79mg | 6% |
| Витамин B9 | 26µg | 8µg | 5% |
| Углеводы | 15.23g | 0.65g | 5% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.51mg | 4% |
| Фосфор | 113mg | 142mg | 4% |
| Магний | 32mg | 14mg | 4% |
| Жиры | 33.49g | 31.33g | 3% |
| Калий | 356mg | 253mg | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Витамин C | 3.3mg | 2mg | 1% |
| Калорийность | 354kcal | 346kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 6.23g | 0.65g | N/A |
| Кальций | 14mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 6.23g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.039mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.121mg | 0.563mg | 0% |
| Изолейцин | 0.131mg | 0.52mg | 0% |
| Лейцин | 0.247mg | 0.956mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 1.083mg | 0% |
| Метионин | 0.062mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.477mg | 0% |
| Валин | 0.202mg | 0.572mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2243.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +327.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +180.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~31.33g
Одинаковое количество вещества
Вода
~51.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +906.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1001.1% |