Сравнить продукты Кокос и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +45.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +206.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +342.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +186% |
| Содержит больше МедьМедь | +887.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7820.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +558.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +910% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +205.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +166.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +163.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +230% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +805.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 1.1mg | 87.13mg | 782% |
| Витамин B12 | 0µg | 15.63µg | 651% |
| Медь | 0.435mg | 4.294mg | 429% |
| Насыщенные жиры | 29.698g | 3.197g | 120% |
| Селен | 10.1µg | 66.5µg | 103% |
| Железо | 2.43mg | 6.95mg | 57% |
| Марганец | 1.5mg | 0.49mg | 44% |
| Клетчатка | 9g | 36% | |
| Жиры | 33.49g | 12.58g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 71mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 3.313g | 20% |
| Натрий | 20mg | 417mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.202mg | 14% |
| Белки | 3.33g | 8.77g | 11% |
| Витамин A | 0µg | 90µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 4.702g | 8% |
| Калорийность | 354kcal | 199kcal | 8% |
| Фосфор | 113mg | 159mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.15mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.54mg | 1.65mg | 7% |
| Магний | 32mg | 58mg | 6% |
| Кальций | 14mg | 62mg | 5% |
| Калий | 356mg | 244mg | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Углеводы | 15.23g | 11.62g | 1% |
| Витамин C | 3.3mg | 3.8mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.27mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.064mg | 1% |
| Витамин B9 | 26µg | 31µg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.23g | 11.62g | N/A |
| Сахар | 6.23g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.039mg | 0.105mg | 0% |
| Треонин | 0.121mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.131mg | 0.396mg | 0% |
| Лейцин | 0.247mg | 0.638mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 0.582mg | 0% |
| Метионин | 0.062mg | 0.199mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.352mg | 0% |
| Валин | 0.202mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.202g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.218g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
167%
Итоговая оценка минералов
63%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 26.501g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 397mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кокос дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах