Сравнить продукты Кокос и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+45.9%
Содержит
меньше
Натрий
-95.2%
Содержит
больше
Марганец
+206.1%
Содержит
больше
Кальций
+342.9%
Содержит
больше
Железо
+186%
Содержит
больше
Магний
+81.3%
Содержит
больше
Фосфор
+40.7%
Содержит
больше
Цинк
+7820.9%
Содержит
больше
Медь
+887.1%
Содержит
больше
Селен
+558.4%
Содержит
больше
Калий
+45.9%
Содержит
меньше
Натрий
-95.2%
Содержит
больше
Марганец
+206.1%
Содержит
больше
Кальций
+342.9%
Содержит
больше
Железо
+186%
Содержит
больше
Магний
+81.3%
Содержит
больше
Фосфор
+40.7%
Содержит
больше
Цинк
+7820.9%
Содержит
больше
Медь
+887.1%
Содержит
больше
Селен
+558.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
8
Содержит
больше
Витамин B5
+11.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+15.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+910%
Содержит
больше
Витамин B3
+205.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+19.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.27
Содержит
больше
Витамин B5
+11.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+15.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+910%
Содержит
больше
Витамин B3
+205.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+19.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.27
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+166.2%
Содержит
больше
Углеводы
+31.1%
Содержит
больше
Белки
+163.4%
Содержит
больше
Вода
+37.7%
Содержит
больше
Другое
+140.6%
Содержит
больше
Жиры
+166.2%
Содержит
больше
Углеводы
+31.1%
Содержит
больше
Белки
+163.4%
Содержит
больше
Вода
+37.7%
Содержит
больше
Другое
+140.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+230%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+805.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+230%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+805.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.23g | 11.62g | ||
Белки | 3.33g | 8.77g | |
Жиры | 33.49g | 12.58g | |
Углеводы | 15.23g | 11.62g | |
Калорийность | 354kcal | 199kcal | |
Сахар | 6.23g | ||
Клетчатка | 9g | ||
Кальций | 14mg | 62mg | |
Железо | 2.43mg | 6.95mg | |
Магний | 32mg | 58mg | |
Фосфор | 113mg | 159mg | |
Калий | 356mg | 244mg | |
Натрий | 20mg | 417mg | |
Цинк | 1.1mg | 87.13mg | |
Медь | 0.435mg | 4.294mg | |
Марганец | 1.5mg | 0.49mg | |
Селен | 10.1µg | 66.5µg | |
Витамин A | 0IU | 302IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 90µg | |
Витамин E | 0.24mg | ||
Витамин C | 3.3mg | 3.8mg | |
Витамин B1 | 0.066mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.202mg | |
Витамин B3 | 0.54mg | 1.65mg | |
Витамин B5 | 0.3mg | 0.27mg | |
Витамин B6 | 0.054mg | 0.064mg | |
Витамин B9, общий | 26µg | 31µg | |
Витамин B12 | 0µg | 15.63µg | |
Холин | 12.1mg | ||
Витамин K | 0.2µg | ||
Триптофан | 0.039mg | 0.105mg | |
Треонин | 0.121mg | 0.365mg | |
Изолейцин | 0.131mg | 0.396mg | |
Лейцин | 0.247mg | 0.638mg | |
Лизин | 0.147mg | 0.582mg | |
Метионин | 0.062mg | 0.199mg | |
Фенилаланин | 0.169mg | 0.352mg | |
Валин | 0.202mg | 0.409mg | |
Гистидин | 0.077mg | 0.175mg | |
Холестерин | 0mg | 71mg | |
Насыщенные жиры | 29.698g | 3.197g | |
0g | 0.218g | ||
0g | 0.202g | ||
0g | 0.048g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 4.702g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 3.313g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
166%
Итоговая оценка минералов
63%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 26.501g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 397mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кокос дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах