Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +209.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1769.2%
Содержит больше МедьМедь +770%
Содержит больше ЦинкЦинк +2100%
Содержит больше ФосфорФосфор +1514.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2900%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +971.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Содержит больше ХолинХолин +365.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +785%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +864.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Эспрессо DV% diff.
Насыщенные жиры 29.698g 0.092g 135%
Марганец 1.5mg 0.05mg 63%
Кофеин 0mg 212mg 53%
Жиры 33.49g 0.18g 51%
Медь 0.435mg 0.05mg 43%
Клетчатка 9g 0g 36%
Железо 2.43mg 0.13mg 29%
Витамин B3 0.54mg 5.207mg 29%
Селен 10.1µg 0µg 18%
Калорийность 354kcal 9kcal 17%
Фосфор 113mg 7mg 15%
Витамин B2 0.02mg 0.177mg 12%
Магний 32mg 80mg 11%
Цинк 1.1mg 0.05mg 10%
Калий 356mg 115mg 7%
Белки 3.33g 0.12g 6%
Витамин B9 26µg 1µg 6%
Витамин B1 0.066mg 0.001mg 5%
Углеводы 15.23g 1.67g 5%
Витамин B5 0.3mg 0.028mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 0g 4%
Витамин B6 0.054mg 0.002mg 4%
Витамин C 3.3mg 0.2mg 3%
Холин 12.1mg 2.6mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0.092g 2%
Витамин E 0.24mg 0.01mg 2%
Кальций 14mg 2mg 1%
Чистые углеводы 6.23g 1.67g N/A
Сахар 6.23g 0g N/A
Натрий 20mg 14mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.121mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.202mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2675%
Содержит больше ЖирыЖиры +18505.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +812%
Содержит больше ДругоеДругое +317.4%
Содержит больше ВодаВода +108.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +297.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.