Кокосовое масло или французская заправка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами кокосовое масло и французская заправка?
- Французская заправка содержит меньше калорий, чем кокосовое масло. В то время как французская заправка содержит 222 калорий, кокосовое масло содержит только 892 калорий.
- Французская заправка богаче чем кокосовое масло в меди, витамине K, витамине A, железе, клетчатке, витамине E и витамине C.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 408% лучше покрывает кокосовое масло, чем французская заправка
- Количество насыщенных жиров в продукте французская заправка ниже.
Мы использовали Oil, coconut и Salad dressing, french dressing, reduced fat в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1360% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +809.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2866.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 82.475g | 0.842g | 371% |
| Жиры | 99.06g | 11.52g | 135% |
| Натрий | 0mg | 838mg | 36% |
| Калорийность | 892kcal | 222kcal | 34% |
| Медь | 0mg | 0.16mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 3.852g | 14% |
| Витамин K | 0.6µg | 17.8µg | 14% |
| Углеводы | 0g | 31.22g | 10% |
| Железо | 0.05mg | 0.73mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Витамин E | 0.11mg | 1mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.332g | 4.518g | 5% |
| Марганец | 0mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.055mg | 4% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.052mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.467mg | 3% |
| Селен | 0µg | 1.6µg | 3% |
| Калий | 0mg | 107mg | 3% |
| Фосфор | 0mg | 16mg | 2% |
| Магний | 0mg | 8mg | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.024mg | 2% |
| Цинк | 0.02mg | 0.2mg | 2% |
| Белки | 0g | 0.58g | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 2µg | 1% |
| Холин | 0.3mg | 4mg | 1% |
| Кальций | 1mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 29.72g | N/A |
| Сахар | 0g | 16.86g | N/A |
| Транс-жиры | 0.028g | N/A | |
| Триптофан | 0mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.014mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.01mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.015mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.017mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.016mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.01mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.008mg | 0% |
| 0.019g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.676g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
99.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.03 г
Другое:
0.91 г
Белки:
0.58 г
Жиры:
11.52 г
Углеводы:
31.22 г
Вода:
54.28 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +759.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +180833.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
82.475 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.842 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.518 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.852 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126.3% |
