Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое масло и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Кокосовое масло vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0% 1.9% 0% 0.55% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1700%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +420%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1050%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 1.5% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +563.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое масло Гуайява DV% diff.
Насыщенные жиры 82.475g 0.272g 374%
Витамин C 0mg 228.3mg 254%
Жиры 99.06g 0.95g 151%
Калорийность 892kcal 68kcal 41%
Медь 0mg 0.23mg 26%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Мононенасыщенные жиры 6.332g 0.087g 16%
Витамин B9 0µg 49µg 12%
Калий 0mg 417mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.702g 0.401g 9%
Витамин B5 0mg 0.451mg 9%
Витамин B6 0mg 0.11mg 8%
Витамин B3 0mg 1.084mg 7%
Марганец 0mg 0.15mg 7%
Витамин B1 0mg 0.067mg 6%
Фосфор 0mg 40mg 6%
Магний 0mg 22mg 5%
Углеводы 0g 14.32g 5%
Белки 0g 2.55g 5%
Витамин E 0.11mg 0.73mg 4%
Витамин B2 0mg 0.04mg 3%
Железо 0.05mg 0.26mg 3%
Витамин A 0µg 31µg 3%
Цинк 0.02mg 0.23mg 2%
Витамин K 0.6µg 2.6µg 2%
Кальций 1mg 18mg 2%
Селен 0µg 0.6µg 1%
Холин 0.3mg 7.6mg 1%
Чистые углеводы 0g 8.92g N/A
Сахар 0g 8.92g N/A
Натрий 0mg 2mg 0%
Транс-жиры 0.028g 0g N/A
Триптофан 0mg 0.022mg 0%
Треонин 0mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0mg 0.093mg 0%
Лейцин 0mg 0.171mg 0%
Лизин 0mg 0.072mg 0%
Метионин 0mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.006mg 0%
Валин 0mg 0.087mg 0%
Гистидин 0mg 0.022mg 0%
0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.676g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0 г
Жиры: 99.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.03 г
Другое: 0.91 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше ЖирыЖиры +10327.4%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +269233.3%
Содержит больше ДругоеДругое +51.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
91% 7% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 82.475 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.332 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.702 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7178.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +324.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171412/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.