Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое масло и Нори

Сравнить

Инфографика

Кокосовое масло vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0% 1.9% 0% 0.55% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +6900%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3500%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +5150%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 1.5% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +809.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +3366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое масло Нори DV% diff.
Насыщенные жиры 82.475g 0.061g 375%
Жиры 99.06g 0.28g 152%
Калорийность 892kcal 35kcal 43%
Витамин C 0mg 39mg 43%
Марганец 0mg 0.988mg 43%
Витамин B9 0µg 146µg 37%
Витамин B2 0mg 0.446mg 34%
Витамин A 0µg 260µg 29%
Медь 0mg 0.264mg 29%
Железо 0.05mg 1.8mg 22%
Мононенасыщенные жиры 6.332g 0.025g 16%
Витамин B6 0mg 0.159mg 12%
Белки 0g 5.81g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.702g 0.11g 11%
Калий 0mg 356mg 10%
Витамин B5 0mg 0.521mg 10%
Витамин B3 0mg 1.47mg 9%
Цинк 0.02mg 1.05mg 9%
Витамин B1 0mg 0.098mg 8%
Фосфор 0mg 58mg 8%
Кальций 1mg 70mg 7%
Витамин E 0.11mg 1mg 6%
Витамин K 0.6µg 4µg 3%
Натрий 0mg 48mg 2%
Холин 0.3mg 10.4mg 2%
Углеводы 0g 5.11g 2%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Селен 0µg 0.7µg 1%
Чистые углеводы 0g 4.81g N/A
Магний 0mg 2mg 0%
Сахар 0g 0.49g N/A
Транс-жиры 0.028g 0g N/A
Триптофан 0mg 0.043mg 0%
Треонин 0mg 0.232mg 0%
Изолейцин 0mg 0.259mg 0%
Лейцин 0mg 0.501mg 0%
Лизин 0mg 0.222mg 0%
Метионин 0mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.273mg 0%
Валин 0mg 0.402mg 0%
Гистидин 0mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A
0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.676g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0 г
Жиры: 99.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.03 г
Другое: 0.91 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +35278.6%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +283333.3%
Содержит больше ДругоеДругое +314.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
91% 7% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 82.475 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.332 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.702 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25228%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1447.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171412/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.