Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Груша

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +428.6%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше КалийКалий +126.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +811.1%
Содержит больше МедьМедь +224.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +570%
Содержит больше ФосфорФосфор +733.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1808.3%
Содержит больше СеленСелен +6100%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +372%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +273.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%
Содержит больше ХолинХолин +66.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +53.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Груша DV% diff.
Насыщенные жиры 21.14g 0.022g 96%
Марганец 0.916mg 0.048mg 38%
Жиры 23.84g 0.14g 36%
Медь 0.266mg 0.082mg 20%
Железо 1.64mg 0.18mg 18%
Фосфор 100mg 12mg 13%
Селен 6.2µg 0.1µg 11%
Калорийность 230kcal 57kcal 9%
Фруктоза 6.42g 8%
Магний 37mg 7mg 7%
Цинк 0.67mg 0.1mg 5%
Калий 263mg 116mg 4%
Витамин B3 0.76mg 0.161mg 4%
Белки 2.29g 0.36g 4%
Витамин K 0.1µg 4.4µg 4%
Клетчатка 2.2g 3.1g 4%
Углеводы 5.54g 15.23g 3%
Витамин B5 0.183mg 0.049mg 3%
Витамин C 2.8mg 4.3mg 2%
Витамин B9 16µg 7µg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 0.084g 2%
Витамин B2 0mg 0.026mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 0.094g 1%
Холин 8.5mg 5.1mg 1%
Натрий 15mg 1mg 1%
Кальций 16mg 9mg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.012mg 1%
Чистые углеводы 3.34g 12.13g N/A
Сахар 3.34g 9.75g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин E 0.15mg 0.12mg 0%
Витамин B6 0.033mg 0.029mg 0%
Триптофан 0.027mg 0.002mg 0%
Треонин 0.083mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.011mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.019mg 0%
Лизин 0.101mg 0.017mg 0%
Метионин 0.043mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0.011mg 0%
Валин 0.139mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.053mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +536.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +16928.6%
Содержит больше ДругоеДругое +129%
Содержит больше УглеводыУглеводы +174.9%
Содержит больше ВодаВода +24.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1107.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +177.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.