Сравнить продукты Кокосовое молоко и Китайская брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +105.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +336.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +247% |
| Содержит больше СеленСелен | +376.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +525% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +907.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +220% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +265.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +84700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +518.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +197.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +100.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3211.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1928% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 230kcal | 22kcal |
|
| Белки | 2.29g | 1.14g |
|
| Жиры | 23.84g | 0.72g |
|
| Витамин C | 2.8mg | 28.2mg |
|
| 3.34g | 1.31g |
|
|
| Углеводы | 5.54g | 3.81g |
|
| Магний | 37mg | 18mg |
|
| Кальций | 16mg | 100mg |
|
| Калий | 263mg | 261mg |
|
| Железо | 1.64mg | 0.56mg |
|
| Сахар | 3.34g | 0.84g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 2.5g |
|
| Медь | 0.266mg | 0.061mg |
|
| Цинк | 0.67mg | 0.39mg |
|
| Фосфор | 100mg | 41mg |
|
| Натрий | 15mg | 7mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1638IU |
|
| Витамин A | 0µg | 82µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.48mg |
|
| Марганец | 0.916mg | 0.264mg |
|
| Селен | 6.2µg | 1.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0mg | 0.146mg |
|
| Витамин B3 | 0.76mg | 0.437mg |
|
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.159mg |
|
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.07mg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 84.8µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 99µg |
|
| Холин | 8.5mg | 25.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 21.14g | 0.11g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.05g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 0.33g |
|
| Триптофан | 0.027mg |
|
|
| Треонин | 0.083mg |
|
|
| Изолейцин | 0.09mg |
|
|
| Лейцин | 0.17mg |
|
|
| Лизин | 0.101mg |
|
|
| Метионин | 0.043mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.116mg |
|
|
| Валин | 0.139mg |
|
|
| Гистидин | 0.053mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
46%
Итоговая оценка минералов
42%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокосовое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 21.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская брокколи ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская брокколи дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)