Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Паста

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +105.6%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +995.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.9%
Содержит больше МедьМедь +186%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.7%
Содержит больше МарганецМарганец +308.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +703.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.183mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.034mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Паста DV% diff.
Насыщенные жиры 21.14g 0.15g 95%
Жиры 23.84g 1.05g 35%
Марганец 0.916mg 0.224mg 30%
Медь 0.266mg 0.093mg 19%
Витамин B1 0.026mg 0.209mg 15%
Витамин B9 16µg 64µg 12%
Витамин B2 0mg 0.15mg 12%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Селен 6.2µg 11%
Клетчатка 2.2g 9%
Калий 263mg 24mg 7%
Углеводы 5.54g 24.93g 6%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Железо 1.64mg 1.14mg 6%
Белки 2.29g 5.15g 6%
Калорийность 230kcal 131kcal 5%
Магний 37mg 18mg 5%
Фосфор 100mg 63mg 5%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Холин 8.5mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 0.124g 2%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Цинк 0.67mg 0.56mg 1%
Кальций 16mg 6mg 1%
Витамин B3 0.76mg 0.992mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 0.429g 1%
Чистые углеводы 3.34g 24.93g N/A
Сахар 3.34g N/A
Натрий 15mg 6mg 0%
Витамин B5 0.183mg 0.183mg 0%
Витамин B6 0.033mg 0.034mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.027mg 0.065mg 0%
Треонин 0.083mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.348mg 0%
Лизин 0.101mg 0.097mg 0%
Метионин 0.043mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0.247mg 0%
Валин 0.139mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.053mg 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2170.5%
Содержит больше ДругоеДругое +129%
Содержит больше БелкиБелки +124.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +350%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +717.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.