Кокосовое молоко или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +105.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +220% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -78.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +195.5% |
Содержит больше КалийКалий | +19% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +198.8% |
Содержит больше МедьМедь | +3567.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +497% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +287% |
Содержит больше СеленСелен | +540.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +115.4% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +153.3% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +626.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1633.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3819.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3181.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +3000% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1712.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +3821.2% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 59.3µg | 2471% |
Медь | 0.266mg | 9.755mg | 1054% |
Витамин A | 0µg | 4968µg | 552% |
Витамин B2 | 0mg | 2.755mg | 212% |
Витамин B5 | 0.183mg | 7.173mg | 140% |
Холестерин | 0mg | 275mg | 92% |
Насыщенные жиры | 21.14g | 1.233g | 90% |
Витамин B6 | 0.033mg | 1.083mg | 81% |
Витамин B3 | 0.76mg | 13.175mg | 78% |
Витамин B9 | 16µg | 290µg | 69% |
Селен | 6.2µg | 39.7µg | 61% |
Холин | 8.5mg | 333.3mg | 59% |
Фосфор | 100mg | 387mg | 41% |
Железо | 1.64mg | 4.9mg | 41% |
Белки | 2.29g | 20.36g | 36% |
Жиры | 23.84g | 3.63g | 31% |
Цинк | 0.67mg | 4mg | 30% |
Марганец | 0.916mg | 0.31mg | 26% |
Витамин B1 | 0.026mg | 0.189mg | 14% |
Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
Калорийность | 230kcal | 135kcal | 5% |
Магний | 37mg | 18mg | 5% |
Витамин K | 0.1µg | 3.1µg | 3% |
Витамин E | 0.15mg | 0.38mg | 2% |
Натрий | 15mg | 69mg | 2% |
Витамин C | 2.8mg | 1.3mg | 2% |
Калий | 263mg | 313mg | 1% |
Кальций | 16mg | 5mg | 1% |
Углеводы | 5.54g | 3.89g | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.479g | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 0.465g | 1% |
Чистые углеводы | 3.34g | 3.89g | N/A |
Сахар | 3.34g | 0g | N/A |
Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
Триптофан | 0.027mg | 0.263mg | 0% |
Треонин | 0.083mg | 0.869mg | 0% |
Изолейцин | 0.09mg | 0.967mg | 0% |
Лейцин | 0.17mg | 1.91mg | 0% |
Лизин | 0.101mg | 1.607mg | 0% |
Метионин | 0.043mg | 0.543mg | 0% |
Фенилаланин | 0.116mg | 1.084mg | 0% |
Валин | 0.139mg | 1.26mg | 0% |
Гистидин | 0.053mg | 0.629mg | 0% |
0.007g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +556.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +789.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +84.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +111.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.2% |