Колбаса или крыло индейки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты колбаса и крыло индейки?
- Колбаса и крыло индейки содержат примерно одинаковое количество калорий. Колбаса содержит 226 калорий, а крыло индейки содержит 197 калорий.
- Колбаса имеет больше витамина C и мононенасыщенных жиров чем крыло индейки.
- Колбаса обеспечивает вас на 50% большим количеством натрия от суточной нормы, чем крыло индейки.
- Крыло индейки имеет меньше натрия.
- Крыло индейки имеет более низкий гликемический индекс (0), чем колбаса (28).
Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked и Turkey, all classes, wing, meat and skin, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1200mg | 55mg | 50% |
| Селен | 22.4µg | 41% | |
| Витамин B6 | 0.41mg | 32% | |
| Витамин B3 | 4.425mg | 28% | |
| Фосфор | 165mg | 24% | |
| Витамин B12 | 0.39µg | 16% | |
| Витамин C | 14.8mg | 0mg | 16% |
| Цинк | 1.54mg | 14% | |
| Белки | 13.1g | 20.22g | 14% |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 3.28g | 13% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 11% | |
| Медь | 0.077mg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 4.97g | 8% |
| Жиры | 17.6g | 12.32g | 8% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 8% | |
| Калий | 240mg | 7% | |
| Магний | 21mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 2.86g | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 4% | |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Калорийность | 226kcal | 197kcal | 1% |
| Марганец | 0.017mg | 1% | |
| Кальций | 14mg | 1% | |
| Углеводы | 3.9g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.9g | 0g | N/A |
| Холестерин | 70mg | 70mg | 0% |
| Железо | 1.24mg | 1.26mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.217mg | 0% | |
| Треонин | 0.866mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.975mg | 0% | |
| Лейцин | 1.531mg | 0% | |
| Лизин | 1.773mg | 0% | |
| Метионин | 0.551mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.78mg | 0% | |
| Валин | 1.031mg | 0% | |
| Гистидин | 0.585mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.1 г
Жиры:
17.6 г
Углеводы:
3.9 г
Вода:
62 г
Другое:
3.4 г
Белки:
20.22 г
Жиры:
12.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.49 г
Другое:
0.97 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.28 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.86 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.7% |
