Колбаса или йогурт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами колбаса и йогурт
- Йогурт содержит меньше калорий, чем колбаса. Йогурт содержит 59 калорий, в то время как колбаса содержит 226 калорий.
- Колбаса по количеству витамина C, железа, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров богаче чем йогурт.
- Колбаса покрывает вашу дневную потребность в натрии на 51% выше, чем йогурт.
- Йогурт содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked и Yogurt, Greek, plain, nonfat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1671.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1200mg | 36mg | 51% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 31% | |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 0.117g | 28% |
| Жиры | 17.6g | 0.39g | 26% |
| Холестерин | 70mg | 5mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.278mg | 21% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 0.053g | 21% |
| Фосфор | 135mg | 19% | |
| Селен | 9.7µg | 18% | |
| Витамин C | 14.8mg | 0mg | 16% |
| Железо | 1.24mg | 0.07mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 0.012g | 15% |
| Кальций | 110mg | 11% | |
| Калорийность | 226kcal | 59kcal | 8% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 7% | |
| Белки | 13.1g | 10.19g | 6% |
| Цинк | 0.52mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.063mg | 5% | |
| Калий | 141mg | 4% | |
| Холин | 15.1mg | 3% | |
| Магний | 11mg | 3% | |
| Медь | 0.017mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.023mg | 2% | |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.208mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.9g | 3.6g | N/A |
| Углеводы | 3.9g | 3.6g | 0% |
| Сахар | 0g | 3.24g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Марганец | 0.009mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.006g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +28.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4412.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +372.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15503.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19316.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
