Колбаса или крылатые бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами колбаса и крылатые бобы
- Колбаса содержит больше калорий, чем крылатые бобы. В то время как колбаса содержит 226 калорий, крылатые бобы содержит только 148 калорий.
- Колбаса имеет больше витамина C, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, однако крылатые бобы содержит больше железа.
- Колбаса покрывает вашу дневную потребность в натрии на 51% больше, чем крылатые бобы.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked и Winged bean tuber, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.386mg | 154% | |
| Натрий | 1200mg | 35mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.379mg | 32% | |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 0.222g | 27% |
| Жиры | 17.6g | 0.9g | 26% |
| Холестерин | 70mg | 0mg | 23% |
| Марганец | 0.532mg | 23% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 0.234g | 20% |
| Калий | 586mg | 17% | |
| Витамин C | 14.8mg | 0mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 0.174g | 14% |
| Цинк | 1.39mg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.149mg | 11% | |
| Железо | 1.24mg | 2mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 10% | |
| Углеводы | 3.9g | 28.1g | 8% |
| Фосфор | 45mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.075mg | 6% | |
| Магний | 24mg | 6% | |
| Витамин B9 | 19µg | 5% | |
| Калорийность | 226kcal | 148kcal | 4% |
| Белки | 13.1g | 11.6g | 3% |
| Кальций | 30mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.116mg | 2% | |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.9g | 28.1g | N/A |
| Триптофан | 0.252mg | 0% | |
| Треонин | 0.451mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.425mg | 0% | |
| Лейцин | 0.64mg | 0% | |
| Лизин | 0.592mg | 0% | |
| Метионин | 0.143mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0% | |
| Валин | 0.599mg | 0% | |
| Гистидин | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.1 г
Жиры:
17.6 г
Углеводы:
3.9 г
Вода:
62 г
Другое:
3.4 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1855.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +620.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3434.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1239.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |