Колбаса или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами колбаса и пина колада
- Пина колада содержит меньше калорий, чем колбаса. В то время как пина колада содержит 174 калорий, колбаса содержит только 226 калорий.
- Пина колада содержит меньше железа, витамина C, мононенасыщенных жиров и полиненасыщенных жиров чем колбаса.
- Колбаса обеспечивает на 52% больше дневной нормы натрия
- Пина колада имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пина колада составляет 15, в то время как гликемический индекс продукта колбаса составляет 28.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +490.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +202% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1200mg | 6mg | 52% |
| Белки | 13.1g | 0.42g | 25% |
| Жиры | 17.6g | 1.88g | 24% |
| Холестерин | 70mg | 0mg | 23% |
| Марганец | 0.528mg | 23% | |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 1.636g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 0.082g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 0.033g | 15% |
| Железо | 1.24mg | 0.21mg | 13% |
| Витамин C | 14.8mg | 4.9mg | 11% |
| Медь | 0.079mg | 9% | |
| Углеводы | 3.9g | 22.66g | 6% |
| Витамин B9 | 12µg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.045mg | 3% | |
| Калорийность | 226kcal | 174kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 2% | |
| Калий | 71mg | 2% | |
| Магний | 8mg | 2% | |
| Цинк | 0.13mg | 1% | |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.017mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.118mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.061mg | 1% | |
| Кальций | 8mg | 1% | |
| Фосфор | 7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.9g | 22.36g | N/A |
| Сахар | 0g | 22.33g | N/A |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.1 г
Жиры:
17.6 г
Углеводы:
3.9 г
Вода:
62 г
Другое:
3.4 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3019% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +836.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +481% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +195.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9985.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6960.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.7% |
