Колбаса или сельдерей пахучий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами колбаса и сельдерей пахучий?
- Сельдерей пахучий содержит меньше калорий, чем колбаса. В то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий, колбаса содержит только 226 калорий.
- Колбаса содержит больше железа, витамина C, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, но сельдерей пахучий содержит больше витамина A и клетчатки.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 49% лучше покрывает колбаса, чем сельдерей пахучий
Мы использовали Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked и Celery, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +520% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +377.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1200mg | 80mg | 49% |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 0.042g | 28% |
| Жиры | 17.6g | 0.17g | 27% |
| Белки | 13.1g | 0.69g | 25% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Холестерин | 70mg | 0mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 0.032g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 0.079g | 15% |
| Железо | 1.24mg | 0.2mg | 13% |
| Витамин C | 14.8mg | 3.1mg | 13% |
| Калорийность | 226kcal | 16kcal | 11% |
| Витамин B9 | 36µg | 9% | |
| Калий | 260mg | 8% | |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.246mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.057mg | 4% | |
| Кальций | 40mg | 4% | |
| Марганец | 0.103mg | 4% | |
| Медь | 0.035mg | 4% | |
| Фосфор | 24mg | 3% | |
| Магний | 11mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.021mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.32mg | 2% | |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 22µg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Цинк | 0.13mg | 1% | |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Углеводы | 3.9g | 2.97g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.9g | 1.37g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.34g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.032mg | 0% | |
| Лизин | 0.027mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0% | |
| Валин | 0.027mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.1 г
Жиры:
17.6 г
Углеводы:
3.9 г
Вода:
62 г
Другое:
3.4 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1798.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10252.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +359.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25743.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2849.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
