Колбаса или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами колбаса и суп из акульих плавников
- Колбаса содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. Колбаса содержит 226 калорий, в то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий.
- Суп из акульих плавников содержит меньше витамина C, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров чем колбаса.
- Колбаса обеспечивает вас на 30% большим количеством натрия от суточной нормы, чем суп из акульих плавников.
- Суп из акульих плавников имеет в 148 раз меньше витамина C, чем колбаса. Колбаса имеет 14.8 мг витамина C, в то время как суп из акульих плавников имеет 0.1 мг.
- Суп из акульих плавников имеет низкое содержание холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked и Soup, shark fin, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1200mg | 501mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 0.501g | 26% |
| Жиры | 17.6g | 2g | 24% |
| Холестерин | 70mg | 2mg | 23% |
| Белки | 13.1g | 3.2g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 0.583g | 19% |
| Витамин C | 14.8mg | 0.1mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 0.341g | 13% |
| Медь | 0.108mg | 12% | |
| Калорийность | 226kcal | 46kcal | 9% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 8% | |
| Цинк | 0.82mg | 7% | |
| Железо | 1.24mg | 0.94mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.493mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.13mg | 3% | |
| Фосфор | 21mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.027mg | 2% | |
| Калий | 53mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.026mg | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Магний | 7mg | 2% | |
| Марганец | 0.024mg | 1% | |
| Кальций | 10mg | 1% | |
| Углеводы | 3.9g | 3.8g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.9g | 3.8g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.1 г
Жиры:
17.6 г
Углеводы:
3.9 г
Вода:
62 г
Другое:
3.4 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +309.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +780% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +290.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1318.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +583.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |
