Колбаса или чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами колбаса и чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
- Колбаса содержит больше калорий, чем чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) . В то время как колбаса содержит 226 калорий, чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит только 19 калорий.
- Колбаса имеет больше железа, витамина C, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, однако чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит больше клетчатки.
- Колбаса покрывает вашу дневную потребность в натрии на 52% больше, чем чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) .
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked и Chayote, fruit, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +264.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +92.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1200mg | 2mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 0.028g | 28% |
| Жиры | 17.6g | 0.13g | 27% |
| Белки | 13.1g | 0.82g | 25% |
| Витамин B9 | 93µg | 23% | |
| Холестерин | 70mg | 0mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 0.01g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 0.057g | 15% |
| Медь | 0.123mg | 14% | |
| Железо | 1.24mg | 0.34mg | 11% |
| Калорийность | 226kcal | 19kcal | 10% |
| Марганец | 0.189mg | 8% | |
| Витамин C | 14.8mg | 7.7mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Цинк | 0.74mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.076mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.249mg | 5% | |
| Калий | 125mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.47mg | 3% | |
| Витамин K | 4.1µg | 3% | |
| Фосфор | 18mg | 3% | |
| Магний | 12mg | 3% | |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.025mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.029mg | 2% | |
| Кальций | 17mg | 2% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Углеводы | 3.9g | 4.51g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.9g | 2.81g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.66g | N/A |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.1 г
Жиры:
17.6 г
Углеводы:
3.9 г
Вода:
62 г
Другое:
3.4 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1497.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13438.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1033.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +52% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3987.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
