Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +1090%
Содержит больше КалийКалий +549.2%
Содержит больше МедьМедь +40.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.5%
Содержит больше МарганецМарганец +203.1%
Содержит больше СеленСелен +796.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +728.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +521.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +319.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +609.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +770.6%
Содержит больше ДругоеДругое +108%
Содержит больше БелкиБелки +44.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +402%
Содержит больше УглеводыУглеводы +300.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +905%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1673.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Колерование Выпечка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Выпечка DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 2.149g 21.597g 49%
Жиры 7.59g 38.1g 47%
Селен 2.7µg 24.2µg 39%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 4.894g 31%
Витамин B1 0.064mg 0.398mg 28%
Железо 0.64mg 2.56mg 24%
Насыщенные жиры 4.733g 9.643g 22%
Калорийность 132kcal 551kcal 21%
Витамин B3 0.993mg 4.168mg 20%
Витамин B9 11µg 78µg 17%
Марганец 0.161mg 0.488mg 14%
Витамин K 16.1µg 13%
Витамин B2 0.116mg 0.283mg 13%
Витамин B6 0.174mg 0.021mg 12%
Кальций 119mg 10mg 11%
Витамин C 9.9mg 0mg 11%
Углеводы 11.27g 45.1g 11%
Калий 396mg 61mg 10%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Витамин B5 0.387mg 0mg 8%
Натрий 433mg 249mg 8%
Фосфор 113mg 60mg 8%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Медь 0.16mg 0.114mg 5%
Белки 5.06g 7.3g 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Цинк 0.69mg 0.53mg 1%
Клетчатка 1.8g 1.5g 1%
Холин 6.4mg 1%
Магний 20mg 16mg 1%
Чистые углеводы 9.47g 43.6g N/A
Сахар 0.74g N/A
Триптофан 0.07mg 0.085mg 0%
Треонин 0.192mg 0.196mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.272mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.508mg 0%
Лизин 0.381mg 0.142mg 0%
Метионин 0.117mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0.362mg 0%
Валин 0.325mg 0.308mg 0%
Гистидин 0.151mg 0.156mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Колерование Выпечка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Колерование
28%
Выпечка
Итоговая оценка минералов
32%
Колерование
42%
Выпечка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Колерование
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Колерование
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 184mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.