Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и груша

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +1222.2%
Содержит больше КалийКалий +241.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +255.6%
Содержит больше МедьМедь +95.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +590%
Содержит больше ФосфорФосфор +841.7%
Содержит больше МарганецМарганец +235.4%
Содержит больше СеленСелен +2600%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +130.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +433.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +346.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +516.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +689.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Груша DV% diff.
Насыщенные жиры 4.733g 0.022g 21%
Натрий 433mg 1mg 19%
Фосфор 113mg 12mg 14%
Жиры 7.59g 0.14g 11%
Кальций 119mg 9mg 11%
Витамин B6 0.174mg 0.029mg 11%
Белки 5.06g 0.36g 9%
Медь 0.16mg 0.082mg 9%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Калий 396mg 116mg 8%
Фруктоза 6.42g 8%
Витамин A 64µg 1µg 7%
Витамин B2 0.116mg 0.026mg 7%
Витамин B5 0.387mg 0.049mg 7%
Витамин C 9.9mg 4.3mg 6%
Железо 0.64mg 0.18mg 6%
Клетчатка 1.8g 3.1g 5%
Цинк 0.69mg 0.1mg 5%
Марганец 0.161mg 0.048mg 5%
Селен 2.7µg 0.1µg 5%
Витамин B3 0.993mg 0.161mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 0.084g 5%
Калорийность 132kcal 57kcal 4%
Витамин B1 0.064mg 0.012mg 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Магний 20mg 7mg 3%
Углеводы 11.27g 15.23g 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин B9 11µg 7µg 1%
Холин 5.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.094g 1%
Чистые углеводы 9.47g 12.13g N/A
Сахар 9.75g N/A
Триптофан 0.07mg 0.002mg 0%
Треонин 0.192mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.011mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.019mg 0%
Лизин 0.381mg 0.017mg 0%
Метионин 0.117mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0.011mg 0%
Валин 0.325mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.151mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +1305.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5321.4%
Содержит больше ДругоеДругое +571%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.1%
Содержит больше ВодаВода +13.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2458.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.