Колерование или домашний гусь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами колерование и домашний гусь
- Домашний гусь содержит больше калорий, чем колерование. Домашний гусь содержит 238 калорий, в то время как колерование содержит 132 калорий.
- Колерование имеет меньше селена, витамина B5, фосфора, железа, витамина B6, цинка, витамина B2, витамина B12 и витамина B3.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 41% лучше покрывает домашний гусь, чем колерование
- Колерование имеет низкое содержание холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Potatoes, au gratin, home-prepared from recipe using butter и Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +750% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +570.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +348.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +359.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +173.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +844.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +236.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +311% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +373.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 5.06g | 28.97g | 48% |
| Селен | 2.7µg | 25.5µg | 41% |
| Витамин B5 | 0.387mg | 1.834mg | 29% |
| Железо | 0.64mg | 2.87mg | 28% |
| Фосфор | 113mg | 309mg | 28% |
| Холестерин | 23mg | 96mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.47mg | 23% |
| Цинк | 0.69mg | 3.17mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.39mg | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.49µg | 20% |
| Витамин B3 | 0.993mg | 4.081mg | 19% |
| Натрий | 433mg | 76mg | 16% |
| Медь | 0.16mg | 0.276mg | 13% |
| Витамин C | 9.9mg | 0mg | 11% |
| Кальций | 119mg | 14mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.276g | 1.54g | 8% |
| Жиры | 7.59g | 12.67g | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Марганец | 0.161mg | 0.024mg | 6% |
| Витамин A | 64µg | 12µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.149g | 4.34g | 5% |
| Калорийность | 132kcal | 238kcal | 5% |
| Углеводы | 11.27g | 0g | 4% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.092mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 4.733g | 4.56g | 1% |
| Магний | 20mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.47g | 0g | N/A |
| Калий | 396mg | 388mg | 0% |
| Витамин B9 | 11µg | 12µg | 0% |
| Триптофан | 0.07mg | 0.403mg | 0% |
| Треонин | 0.192mg | 1.238mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 1.488mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 2.447mg | 0% |
| Лизин | 0.381mg | 2.48mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.783mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.254mg | 1.214mg | 0% |
| Валин | 0.325mg | 1.516mg | 0% |
| Гистидин | 0.151mg | 0.765mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +472.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +458% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.56g
