Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Страус

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +1883.3%
Содержит больше МарганецМарганец +747.4%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +335.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +602.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.5%
Содержит больше СеленСелен +1288.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~362mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.152mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +262.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +619.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +240.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +213.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Страус DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.25µg 260%
Селен 2.7µg 37.5µg 63%
Белки 5.06g 28.49g 47%
Витамин B3 0.993mg 7.143mg 38%
Цинк 0.69mg 4.85mg 38%
Витамин B6 0.174mg 0.545mg 29%
Железо 0.64mg 2.79mg 27%
Холестерин 23mg 85mg 21%
Фосфор 113mg 251mg 20%
Витамин B5 0.387mg 1.318mg 19%
Насыщенные жиры 4.733g 1g 17%
Натрий 433mg 80mg 15%
Витамин B1 0.064mg 0.232mg 14%
Витамин B2 0.116mg 0.292mg 14%
Витамин C 9.9mg 0mg 11%
Кальций 119mg 6mg 11%
Жиры 7.59g 2.57g 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Марганец 0.161mg 0.019mg 6%
Углеводы 11.27g 0g 4%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 0.97g 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.44g 1%
Витамин B9 11µg 15µg 1%
Калорийность 132kcal 145kcal 1%
Медь 0.16mg 0.152mg 1%
Калий 396mg 362mg 1%
Магний 20mg 25mg 1%
Чистые углеводы 9.47g 0g N/A
Триптофан 0.07mg 0.254mg 0%
Треонин 0.192mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.284mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.443mg 2.315mg 0%
Лизин 0.381mg 2.516mg 0%
Метионин 0.117mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 1.176mg 0%
Валин 0.325mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.151mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +195.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +383.7%
Содержит больше БелкиБелки +463%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.