Сравнить продукты Кольраби и Amaranth leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+795.8%
Содержит
больше
Железо
+480%
Содержит
больше
Магний
+189.5%
Содержит
больше
Калий
+74.6%
Содержит
больше
Цинк
+2900%
Содержит
больше
Медь
+25.6%
Содержит
больше
Марганец
+536.7%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 50
Одинаковое количество вещества Натрий - 20
Содержит
больше
Кальций
+795.8%
Содержит
больше
Железо
+480%
Содержит
больше
Магний
+189.5%
Содержит
больше
Калий
+74.6%
Содержит
больше
Цинк
+2900%
Содержит
больше
Медь
+25.6%
Содержит
больше
Марганец
+536.7%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 50
Одинаковое количество вещества Натрий - 20
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин C
+43.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+85.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+157.8%
Содержит
больше
Витамин A
+8002.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+690%
Содержит
больше
Витамин B3
+64.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+28%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+431.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1139900%
Содержит
больше
Витамин C
+43.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+85.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+157.8%
Содержит
больше
Витамин A
+8002.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+690%
Содержит
больше
Витамин B3
+64.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+28%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+431.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1139900%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+54.2%
Содержит
больше
Белки
+44.7%
Содержит
больше
Жиры
+230%
Содержит
больше
Другое
+50%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
Белки:
2.46 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
4.02 г
Вода:
91.69 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Углеводы
+54.2%
Содержит
больше
Белки
+44.7%
Содержит
больше
Жиры
+230%
Содержит
больше
Другое
+50%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+985.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+206.3%
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.048 г
Насыщенные жиры:
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
0.076 г
Полиненасыщенные жиры:
0.147 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+985.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+206.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.6g | 4.02g | ||
Белки | 1.7g | 2.46g | |
Жиры | 0.1g | 0.33g | |
Углеводы | 6.2g | 4.02g | |
Калорийность | 27kcal | 23kcal | |
Сахар | 2.6g | ||
Клетчатка | 3.6g | ||
Кальций | 24mg | 215mg | |
Железо | 0.4mg | 2.32mg | |
Магний | 19mg | 55mg | |
Фосфор | 46mg | 50mg | |
Калий | 350mg | 611mg | |
Натрий | 20mg | 20mg | |
Цинк | 0.03mg | 0.9mg | |
Медь | 0.129mg | 0.162mg | |
Марганец | 0.139mg | 0.885mg | |
Селен | 0.7µg | 0.9µg | |
Витамин A | 36IU | 2917IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 146µg | |
Витамин E | 0.48mg | ||
Витамин C | 62mg | 43.3mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.027mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.158mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.658mg | |
Витамин B5 | 0.165mg | 0.064mg | |
Витамин B6 | 0.15mg | 0.192mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 85µg | |
Витамин K | 0.1µg | 1140µg | |
Триптофан | 0.01mg | 0.031mg | |
Треонин | 0.049mg | 0.099mg | |
Изолейцин | 0.078mg | 0.119mg | |
Лейцин | 0.067mg | 0.195mg | |
Лизин | 0.056mg | 0.127mg | |
Метионин | 0.013mg | 0.036mg | |
Фенилаланин | 0.039mg | 0.133mg | |
Валин | 0.05mg | 0.137mg | |
Гистидин | 0.019mg | 0.052mg | |
Насыщенные жиры | 0.013g | 0.091g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.076g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.147g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
278%
Итоговая оценка минералов
15%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.078g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Amaranth leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Amaranth leaves ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Amaranth leaves дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Amaranth leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (20 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах