Сравнить продукты Кольраби и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +84.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +142.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +128.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +37.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +178% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +176900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +281.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +55.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 153g | 1020% |
| Витамин K | 0.1µg | 177µg | 147% |
| Витамин C | 62mg | 85mg | 26% |
| Железо | 0.4mg | 1.4mg | 13% |
| Витамин B9 | 16µg | 61µg | 11% |
| Марганец | 0.139mg | 0.337mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.139mg | 7% |
| Медь | 0.129mg | 0.07mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.219mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.09mg | 5% |
| Цинк | 0.03mg | 0.42mg | 4% |
| Витамин A | 2µg | 38µg | 4% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.88mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.309mg | 3% |
| Фосфор | 46mg | 69mg | 3% |
| Белки | 1.7g | 3.38g | 3% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.745mg | 2% |
| Кальций | 24mg | 42mg | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1.6µg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 19.1mg | 1% |
| Калорийность | 27kcal | 43kcal | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Калий | 350mg | 389mg | 1% |
| Магний | 19mg | 23mg | 1% |
| Углеводы | 6.2g | 8.95g | 1% |
| Клетчатка | 3.6g | 3.8g | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 2.6g | 2.2g | N/A |
| Натрий | 20mg | 25mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.062g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.023g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.12mg | 0% |
| Изолейцин | 0.078mg | 0.132mg | 0% |
| Лейцин | 0.067mg | 0.152mg | 0% |
| Лизин | 0.056mg | 0.154mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0.098mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 0.155mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +98.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +228.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +318650% |
