Сравнить продукты Кольраби и Borage
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Кальций
+287.5%
Содержит
больше
Железо
+725%
Содержит
больше
Магний
+173.7%
Содержит
больше
Фосфор
+15.2%
Содержит
больше
Калий
+34.3%
Содержит
больше
Цинк
+566.7%
Содержит
больше
Марганец
+151.1%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.13
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Кальций
+287.5%
Содержит
больше
Железо
+725%
Содержит
больше
Магний
+173.7%
Содержит
больше
Фосфор
+15.2%
Содержит
больше
Калий
+34.3%
Содержит
больше
Цинк
+566.7%
Содержит
больше
Марганец
+151.1%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.13
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+77.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+302.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.1%
Содержит
больше
Витамин A
+11566.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+20%
Содержит
больше
Витамин B2
+650%
Содержит
больше
Витамин B3
+125%
Содержит
больше
Витамин C
+77.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+302.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.1%
Содержит
больше
Витамин A
+11566.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+20%
Содержит
больше
Витамин B2
+650%
Содержит
больше
Витамин B3
+125%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+102.6%
Содержит
больше
Жиры
+600%
Содержит
больше
Другое
+44%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.8
Одинаковое количество вещества Вода - 93
Содержит
больше
Углеводы
+102.6%
Содержит
больше
Жиры
+600%
Содержит
больше
Другое
+44%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.8
Одинаковое количество вещества Вода - 93
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2914.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+127.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2914.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+127.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.6g | 3.06g |
|
|
| Белки | 1.7g | 1.8g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.7g |
|
| Углеводы | 6.2g | 3.06g |
|
| Калорийность | 27kcal | 21kcal |
|
| Сахар | 2.6g |
|
|
| Клетчатка | 3.6g |
|
|
| Кальций | 24mg | 93mg |
|
| Железо | 0.4mg | 3.3mg |
|
| Магний | 19mg | 52mg |
|
| Фосфор | 46mg | 53mg |
|
| Калий | 350mg | 470mg |
|
| Натрий | 20mg | 80mg |
|
| Цинк | 0.03mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.129mg | 0.13mg |
|
| Марганец | 0.139mg | 0.349mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 36IU | 4200IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 210µg |
|
| Витамин E | 0.48mg |
|
|
| Витамин C | 62mg | 35mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.041mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.084mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 13µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.01mg |
|
|
| Треонин | 0.049mg |
|
|
| Изолейцин | 0.078mg |
|
|
| Лейцин | 0.067mg |
|
|
| Лизин | 0.056mg |
|
|
| Метионин | 0.013mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.039mg |
|
|
| Валин | 0.05mg |
|
|
| Гистидин | 0.019mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.17g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.211g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.109g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
39%
Итоговая оценка минералов
15%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.157g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Borage содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Borage ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Borage дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Borage более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах