Сравнить продукты Кольраби и Cardoon
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+191.7%
Содержит
больше
Железо
+75%
Содержит
больше
Магний
+121.1%
Содержит
больше
Калий
+14.3%
Содержит
больше
Цинк
+466.7%
Содержит
больше
Медь
+79.1%
Содержит
больше
Марганец
+84.2%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+191.7%
Содержит
больше
Железо
+75%
Содержит
больше
Магний
+121.1%
Содержит
больше
Калий
+14.3%
Содержит
больше
Цинк
+466.7%
Содержит
больше
Медь
+79.1%
Содержит
больше
Марганец
+84.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+3000%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+104.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+325%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+3000%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+104.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+325%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+142.9%
Содержит
больше
Углеводы
+52.3%
Содержит
больше
Другое
+13%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 94
Содержит
больше
Белки
+142.9%
Содержит
больше
Углеводы
+52.3%
Содержит
больше
Другое
+13%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+157.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+157.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.6g | 2.47g |
|
|
| Белки | 1.7g | 0.7g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.1g | |
| Углеводы | 6.2g | 4.07g |
|
| Калорийность | 27kcal | 17kcal |
|
| Сахар | 2.6g |
|
|
| Клетчатка | 3.6g | 1.6g |
|
| Кальций | 24mg | 70mg |
|
| Железо | 0.4mg | 0.7mg |
|
| Магний | 19mg | 42mg |
|
| Фосфор | 46mg | 23mg |
|
| Калий | 350mg | 400mg |
|
| Натрий | 20mg | 170mg |
|
| Цинк | 0.03mg | 0.17mg |
|
| Медь | 0.129mg | 0.231mg |
|
| Марганец | 0.139mg | 0.256mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 36IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.48mg |
|
|
| Витамин C | 62mg | 2mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.338mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.116mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 68µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.01mg |
|
|
| Треонин | 0.049mg |
|
|
| Изолейцин | 0.078mg |
|
|
| Лейцин | 0.067mg |
|
|
| Лизин | 0.056mg |
|
|
| Метионин | 0.013mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.039mg |
|
|
| Валин | 0.05mg |
|
|
| Гистидин | 0.019mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.011g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.018g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.041g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
10%
Итоговая оценка минералов
15%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 150mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кольраби более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cardoon содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cardoon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cardoon ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cardoon дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cardoon более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)