Кольраби или пшеница - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +657.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +780% |
| Содержит больше МедьМедь | +328.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13766.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1004.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2066.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +12671.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +738% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +505% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1584.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +179.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +168.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.7µg | 89.4µg | 161% |
| Марганец | 0.139mg | 3.012mg | 125% |
| Витамин C | 62mg | 0mg | 69% |
| Фосфор | 46mg | 508mg | 66% |
| Медь | 0.129mg | 0.553mg | 47% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 6.738mg | 40% |
| Железо | 0.4mg | 3.52mg | 39% |
| Цинк | 0.03mg | 4.16mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.419mg | 31% |
| Магний | 19mg | 144mg | 30% |
| Белки | 1.7g | 13.68g | 24% |
| Углеводы | 6.2g | 71.13g | 22% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.419mg | 21% |
| Калорийность | 27kcal | 339kcal | 16% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.935mg | 15% |
| Клетчатка | 3.6g | 14% | |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.121mg | 8% |
| Витамин B9 | 16µg | 43µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.978g | 6% |
| Жиры | 0.1g | 2.47g | 4% |
| Витамин E | 0.48mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.454g | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Калий | 350mg | 431mg | 2% |
| Кальций | 24mg | 34mg | 1% |
| Натрий | 20mg | 2mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.344g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 71.13g | N/A |
| Сахар | 2.6g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.01mg | 0.176mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.078mg | 0.533mg | 0% |
| Лейцин | 0.067mg | 0.934mg | 0% |
| Лизин | 0.056mg | 0.303mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 0.594mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.322mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +731.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +704.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2370% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1047.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4814.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1937.5% |