Сравнить продукты Кольраби и Тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+14.3%
Содержит
больше
Магний
+58.3%
Содержит
больше
Марганец
+11.2%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-95%
Содержит
больше
Цинк
+966.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 44
Одинаковое количество вещества Калий - 340
Одинаковое количество вещества Медь - 0.127
Содержит
больше
Кальций
+14.3%
Содержит
больше
Магний
+58.3%
Содержит
больше
Марганец
+11.2%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-95%
Содержит
больше
Цинк
+966.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 44
Одинаковое количество вещества Калий - 340
Одинаковое количество вещества Медь - 0.127
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+588.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+145.9%
Содержит
больше
Витамин A
+23547.2%
Содержит
больше
Витамин E
+120.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+450%
Содержит
больше
Витамин B3
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+80.6%
Содержит
больше
Витамин K
+1000%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Содержит
больше
Витамин C
+588.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+145.9%
Содержит
больше
Витамин A
+23547.2%
Содержит
больше
Витамин E
+120.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+450%
Содержит
больше
Витамин B3
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+80.6%
Содержит
больше
Витамин K
+1000%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+70%
Содержит
больше
Другое
+25%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Углеводы - 6.5
Одинаковое количество вещества Вода - 91.6
Содержит
больше
Белки
+70%
Содержит
больше
Другое
+25%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Углеводы - 6.5
Одинаковое количество вещества Вода - 91.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+860%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+860%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.6g | 6g |
|
|
| Белки | 1.7g | 1g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.1g | |
| Углеводы | 6.2g | 6.5g |
|
| Калорийность | 27kcal | 26kcal |
|
| Сахар | 2.6g | 2.76g |
|
| Клетчатка | 3.6g | 0.5g |
|
| Кальций | 24mg | 21mg |
|
| Железо | 0.4mg | 0.8mg |
|
| Магний | 19mg | 12mg |
|
| Фосфор | 46mg | 44mg |
|
| Калий | 350mg | 340mg |
|
| Натрий | 20mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.03mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.129mg | 0.127mg |
|
| Марганец | 0.139mg | 0.125mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 36IU | 8513IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 426µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 1.06mg |
|
| Витамин C | 62mg | 9mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.05mg | |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.6mg |
|
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.298mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.061mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 16µg | |
| Витамин K | 0.1µg | 1.1µg |
|
| Триптофан | 0.01mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.049mg | 0.029mg |
|
| Изолейцин | 0.078mg | 0.031mg |
|
| Лейцин | 0.067mg | 0.046mg |
|
| Лизин | 0.056mg | 0.054mg |
|
| Метионин | 0.013mg | 0.011mg |
|
| Фенилаланин | 0.039mg | 0.032mg |
|
| Валин | 0.05mg | 0.035mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.016mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.052g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.013g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
55%
Итоговая оценка минералов
15%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тыква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кольраби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)