Сравнить продукты Кольраби и Хикама сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +168.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +155.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +131.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +433.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +206.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +10.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 62mg | 20.2mg | 46% |
| Медь | 0.129mg | 0.048mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.042mg | 8% |
| Калий | 350mg | 150mg | 6% |
| Клетчатка | 3.6g | 4.9g | 5% |
| Фосфор | 46mg | 18mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.02mg | 3% |
| Марганец | 0.139mg | 0.06mg | 3% |
| Железо | 0.4mg | 0.6mg | 3% |
| Магний | 19mg | 12mg | 2% |
| Белки | 1.7g | 0.72g | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 12µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.135mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.029mg | 1% |
| Калорийность | 27kcal | 38kcal | 1% |
| Натрий | 20mg | 4mg | 1% |
| Цинк | 0.03mg | 0.16mg | 1% |
| Кальций | 24mg | 12mg | 1% |
| Углеводы | 6.2g | 8.82g | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 3.92g | N/A |
| Сахар | 2.6g | 1.8g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.46mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.021g | 0% |
| Холин | 12.3mg | 13.6mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.005g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.043g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0.018mg | 0% |
| Изолейцин | 0.078mg | 0.016mg | 0% |
| Лейцин | 0.067mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.056mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +136.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.09g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.6% |