Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Конина vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 3.9% 34% 106% 85% 109% 77% 11% 5% 48%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.9%
Содержит больше СеленСелен +53.4%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше МедьМедь +49.7%
Содержит больше МарганецМарганец +72.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~385mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 28% 113% 70% 0% 0% 141% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +179.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +308.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Домашняя коза DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 1.13µg 85%
Железо 5.03mg 2.83mg 28%
Витамин B2 0.12mg 0.49mg 28%
Витамин B6 0.33mg 25%
Белки 28.14g 20.6g 15%
Фосфор 247mg 180mg 10%
Медь 0.171mg 0.256mg 9%
Селен 13.5µg 8.8µg 9%
Витамин B3 4.84mg 3.75mg 7%
Жиры 6.05g 2.31g 6%
Магний 25mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.17g 5%
Насыщенные жиры 1.9g 0.71g 5%
Холестерин 68mg 57mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 1.03g 3%
Калорийность 175kcal 109kcal 3%
Цинк 3.82mg 4mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин B1 0.1mg 0.11mg 1%
Марганец 0.022mg 0.038mg 1%
Натрий 55mg 82mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Кальций 8mg 13mg 1%
Калий 379mg 385mg 0%
Триптофан 0.349mg 0.306mg 0%
Треонин 1.262mg 0.981mg 0%
Изолейцин 1.334mg 1.042mg 0%
Лейцин 2.232mg 1.716mg 0%
Лизин 2.398mg 1.532mg 0%
Метионин 0.623mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.715mg 0%
Валин 1.458mg 1.103mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.429mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
21% 2% 76%
Белки: 20.6 г
Жиры: 2.31 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.84 г
Другое: 1.25 г
Содержит больше БелкиБелки +36.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +161.9%
Содержит больше ДругоеДругое +46.4%
Содержит больше ВодаВода +18.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.71 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +400%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175303/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.