Конина или канола - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами конина и канола
- Конина содержит меньше калорий, чем канола. В то время как конина содержит 175 калорий, канола содержит только 884 калорий.
- Конина по количеству витамина B12, железа, фосфора, цинка, витамина B3, витамина B6, селена и меди богаче чем канола.
- Конина покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 132% больше, чем канола.
- Количество холестерина в продукте канола ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Game meat, horse, cooked, roasted и Oil, canola.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.85g | 28.142g | 182% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.12g | 63.276g | 153% |
| Жиры | 6.05g | 100g | 145% |
| Витамин B12 | 3.16µg | 0µg | 132% |
| Витамин E | 17.46mg | 116% | |
| Железо | 5.03mg | 0mg | 63% |
| Витамин K | 71.3µg | 59% | |
| Белки | 28.14g | 0g | 56% |
| Калорийность | 175kcal | 884kcal | 35% |
| Цинк | 3.82mg | 0mg | 35% |
| Фосфор | 247mg | 0mg | 35% |
| Витамин B3 | 4.84mg | 0mg | 30% |
| Селен | 13.5µg | 0µg | 25% |
| Насыщенные жиры | 1.9g | 7.365g | 25% |
| Витамин B6 | 0.33mg | 0mg | 25% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Медь | 0.171mg | 0mg | 19% |
| Калий | 379mg | 0mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0mg | 8% |
| Магний | 25mg | 0mg | 6% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 55mg | 0mg | 2% |
| Марганец | 0.022mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 0mg | 1% |
| Транс-жиры | 0.395g | N/A | |
| Холин | 0.2mg | 0% | |
| Триптофан | 0.349mg | 0% | |
| Треонин | 1.262mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.334mg | 0% | |
| Лейцин | 2.232mg | 0% | |
| Лизин | 2.398mg | 0% | |
| Метионин | 0.623mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.157mg | 0% | |
| Валин | 1.458mg | 0% | |
| Гистидин | 1.081mg | 0% | |
| 9.137g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 18.64g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1552.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2884.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3210.8% |
