Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Красный острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Конина vs Красный острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Содержит больше КалийКалий +17.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +388.3%
Содержит больше МедьМедь +32.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1369.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +474.4%
Содержит больше СеленСелен +2600%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%
Содержит больше МарганецМарганец +750%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +289.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7085%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +1404.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1275%
Содержит больше ДругоеДругое +112.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +37.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8733.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +255.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Конина Красный острый перец (перец чили)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Красный острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 2mg 143.7mg 157%
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Белки 28.14g 1.87g 53%
Железо 5.03mg 1.03mg 50%
Цинк 3.82mg 0.26mg 32%
Фосфор 247mg 43mg 29%
Селен 13.5µg 0.5µg 24%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Витамин B3 4.84mg 1.244mg 22%
Витамин B6 0.33mg 0.506mg 14%
Витамин K 14µg 12%
Жиры 6.05g 0.44g 9%
Насыщенные жиры 1.9g 0.042g 8%
Марганец 0.022mg 0.187mg 7%
Калорийность 175kcal 40kcal 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B9 23µg 6%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Витамин E 0.69mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.024g 5%
Медь 0.171mg 0.129mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.239g 4%
Витамин B5 0.201mg 4%
Углеводы 0g 8.81g 3%
Витамин B2 0.12mg 0.086mg 3%
Холин 10.9mg 2%
Витамин B1 0.1mg 0.072mg 2%
Натрий 55mg 9mg 2%
Калий 379mg 322mg 2%
Кальций 8mg 14mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.31g N/A
Магний 25mg 23mg 0%
Сахар 5.3g N/A
Триптофан 0.349mg 0.026mg 0%
Треонин 1.262mg 0.074mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.065mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.105mg 0%
Лизин 2.398mg 0.089mg 0%
Метионин 0.623mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.062mg 0%
Валин 1.458mg 0.084mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.041mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Конина Красный острый перец (перец чили)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Конина
58%
Красный острый перец (перец чили)
Итоговая оценка минералов
59%
Конина
18%
Красный острый перец (перец чили)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.858g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Красный острый перец (перец чили)
Продукт Красный острый перец (перец чили) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конина
Конина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Конина
Гликемический индекс продукта Конина ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Конина
Продукт Конина более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.