Конина или плантан сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +738.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +111.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2628.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +626.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +605.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +820% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.16µg | 0µg | 132% |
| Железо | 5.03mg | 0.6mg | 55% |
| Белки | 28.14g | 1.3g | 54% |
| Цинк | 3.82mg | 0.14mg | 33% |
| Фосфор | 247mg | 34mg | 30% |
| Витамин B3 | 4.84mg | 0.686mg | 26% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Селен | 13.5µg | 1.5µg | 22% |
| Витамин C | 2mg | 18.4mg | 18% |
| Углеводы | 0g | 31.89g | 11% |
| Медь | 0.171mg | 0.081mg | 10% |
| Жиры | 6.05g | 0.37g | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.9g | 0.143g | 8% |
| Витамин A | 0µg | 56µg | 6% |
| Витамин B9 | 22µg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.054mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.12g | 0.032g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.85g | 0.069g | 5% |
| Калий | 379mg | 499mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.052mg | 4% |
| Калорийность | 175kcal | 122kcal | 3% |
| Магний | 25mg | 37mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.33mg | 0.299mg | 2% |
| Натрий | 55mg | 4mg | 2% |
| Холин | 13.5mg | 2% | |
| Марганец | 0.022mg | 1% | |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Кальций | 8mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 29.59g | N/A |
| Сахар | 15g | N/A | |
| Триптофан | 0.349mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 1.262mg | 0.034mg | 0% |
| Изолейцин | 1.334mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 2.232mg | 0.059mg | 0% |
| Лизин | 2.398mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.623mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.157mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 1.458mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 1.081mg | 0.064mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.14 г
Жиры:
6.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.98 г
Другое:
1.83 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2064.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1535.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.12 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.85 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6525% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1131.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.5% |