Конина или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +259.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +71% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +247.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КальцийКальций | +725% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +443.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +279.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.16µg | 12µg | 368% |
| Натрий | 55mg | 4450mg | 191% |
| Витамин D | 1006IU | 126% | |
| Витамин D | 25.2µg | 126% | |
| Селен | 13.5µg | 73.4µg | 109% |
| Железо | 5.03mg | 1.4mg | 45% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.85g | 6.21g | 36% |
| Жиры | 6.05g | 25.1g | 29% |
| Цинк | 3.82mg | 1.1mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 1.9g | 7.148g | 24% |
| Белки | 28.14g | 18.5g | 19% |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.12g | 8.32g | 16% |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Витамин B3 | 4.84mg | 3.3mg | 10% |
| Холестерин | 68mg | 95mg | 9% |
| Магний | 25mg | 60mg | 8% |
| Медь | 0.171mg | 0.1mg | 8% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Калорийность | 175kcal | 305kcal | 7% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.02mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.33mg | 0.41mg | 6% |
| Кальций | 8mg | 66mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.19mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 47µg | 5% |
| Витамин B9 | 15µg | 4% | |
| Калий | 379mg | 520mg | 4% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Марганец | 0.022mg | 1% | |
| Фосфор | 247mg | 254mg | 1% |
| Триптофан | 0.349mg | 0% | |
| Треонин | 1.262mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.334mg | 0% | |
| Лейцин | 2.232mg | 0% | |
| Лизин | 2.398mg | 0% | |
| Метионин | 0.623mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.157mg | 0% | |
| Валин | 1.458mg | 0% | |
| Гистидин | 1.081mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +52.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +314.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +632.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +292.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +630.6% |