Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Конина vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КалийКалий +154.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1097.6%
Содержит больше МедьМедь +470%
Содержит больше ЦинкЦинк +1910.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +648.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.3%
Содержит больше СеленСелен +121.3%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +763.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +380%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1366.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +617.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1336.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Штрудель яблочный DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0.22µg 123%
Железо 5.03mg 0.42mg 58%
Белки 28.14g 3.3g 50%
Цинк 3.82mg 0.19mg 33%
Фосфор 247mg 33mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 5.315g 30%
Витамин B3 4.84mg 0.33mg 28%
Витамин B6 0.33mg 0.046mg 22%
Холестерин 68mg 6mg 21%
Медь 0.171mg 0.03mg 16%
Углеводы 0g 41.1g 14%
Селен 13.5µg 6.1µg 13%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Витамин E 1.42mg 9%
Жиры 6.05g 11.2g 8%
Витамин B9 28µg 7%
Калий 379mg 149mg 7%
Витамин B2 0.12mg 0.025mg 7%
Лизин 2.398mg 153mg 7%
Марганец 0.022mg 0.19mg 7%
Витамин B5 0.27mg 5%
Калорийность 175kcal 274kcal 5%
Витамин B1 0.1mg 0.04mg 5%
Магний 25mg 9mg 4%
Холин 17.4mg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 3.267g 3%
Натрий 55mg 135mg 3%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Кальций 8mg 15mg 1%
Насыщенные жиры 1.9g 2.044g 1%
Витамин C 2mg 1.7mg 0%
Чистые углеводы 0g 38.9g N/A
Сахар 25.75g N/A
Триптофан 0.349mg 0.039mg 0%
Треонин 1.262mg 0.119mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.147mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.257mg 0%
Метионин 0.623mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.151mg 0%
Валин 1.458mg 0.164mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +752.7%
Содержит больше ВодаВода +47.1%
Содержит больше ДругоеДругое +103.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +85.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +525.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.044g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.