Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конфитюр и Бобы садовые сырые

Сравнить

Инфографика

Конфитюр vs Бобы садовые сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше МагнийМагний +725%
Содержит больше КальцийКальций +85%
Содержит больше КалийКалий +331.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +216.3%
Содержит больше МедьМедь +302%
Содержит больше ЦинкЦинк +1566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +578.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1552.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +137.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +866.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +731.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +281.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6147.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1025%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +420%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1245.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конфитюр Бобы садовые сырые DV% diff.
Медь 0.1mg 0.402mg 34%
Витамин B9 11µg 148µg 34%
Витамин K 0µg 40.9µg 34%
Марганец 0.04mg 0.661mg 27%
Клетчатка 1.1g 7.5g 26%
Углеводы 68.86g 17.63g 17%
Витамин B2 0.076mg 0.29mg 16%
Фосфор 19mg 129mg 16%
Белки 0.37g 7.92g 15%
Витамин B3 0.036mg 2.249mg 14%
Железо 0.49mg 1.55mg 13%
Калорийность 278kcal 88kcal 10%
Витамин B1 0.016mg 0.133mg 10%
Цинк 0.06mg 1mg 9%
Калий 77mg 332mg 8%
Витамин E 0.12mg 1.16mg 7%
Магний 4mg 33mg 7%
Витамин C 8.8mg 3.7mg 6%
Витамин B6 0.02mg 0.104mg 6%
Витамин B5 0.02mg 0.225mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.342g 2%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Селен 2µg 0.8µg 2%
Кальций 20mg 37mg 2%
Холин 10.2mg 2%
Жиры 0.07g 0.73g 1%
Чистые углеводы 67.76g 10.13g N/A
Сахар 48.5g 9.21g N/A
Натрий 32mg 25mg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0.118g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.038g 0.104g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.023mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.037mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +290.6%
Содержит больше БелкиБелки +2040.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +942.9%
Содержит больше ВодаВода +138.3%
Содержит больше ДругоеДругое +387%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +173.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients
  2. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.