Конфитюр или ячмень - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами конфитюр и ячмень
- Конфитюр содержат меньше калорий, чем ячмень. В то время как конфитюр содержат 278 калорий, ячмень содержит только 354 калорий.
- Конфитюр содержат меньше марганца, селена, клетчатки, витамина B1, меди, железа, фосфора, магния, витамина B3 и цинка чем ячмень.
- Ячмень обеспечивает на 83% больше дневной нормы марганца
- Ячмень имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта ячмень составляет 28, в то время как гликемический индекс продукта конфитюр составляет 51.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Jams and preserves и Barley, hulled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +65% |
| Содержит больше КалийКалий | +487% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +634.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +398% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4516.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1289.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4757.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1785% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +375% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3937.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12688.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1310% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1490% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.04mg | 1.943mg | 83% |
| Селен | 2µg | 37.7µg | 65% |
| Клетчатка | 1.1g | 17.3g | 65% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.646mg | 53% |
| Медь | 0.1mg | 0.498mg | 44% |
| Железо | 0.49mg | 3.6mg | 39% |
| Фосфор | 19mg | 264mg | 35% |
| Магний | 4mg | 133mg | 31% |
| Витамин B3 | 0.036mg | 4.604mg | 29% |
| Цинк | 0.06mg | 2.77mg | 25% |
| Белки | 0.37g | 12.48g | 24% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.318mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.285mg | 16% |
| Калий | 77mg | 452mg | 11% |
| Витамин C | 8.8mg | 0mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.108g | 7% |
| Витамин B5 | 0.02mg | 0.282mg | 5% |
| Калорийность | 278kcal | 354kcal | 4% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.57mg | 3% |
| Жиры | 0.07g | 2.3g | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.2µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.482g | 2% |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Углеводы | 68.86g | 73.48g | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 19µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.038g | 0.295g | 1% |
| Кальций | 20mg | 33mg | 1% |
| Натрий | 32mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 67.76g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 48.5g | 0.8g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 0.023mg | 0.424mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 0.037mg | 0.848mg | 0% |
| Лизин | 0.03mg | 0.465mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0.7mg | 0% |
| Валин | 0.021mg | 0.612mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.281mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +222.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3273% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3185.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +900% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~73.48g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +676.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |