Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Копченый лосось
  5. Сравнить
  6. Копченый лосось vs. Итальянская колбаса сырая

Сравнить продукты Копченый лосось и итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Копченый лосось vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше МедьМедь +187.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.5%
Содержит больше СеленСелен +30.6%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит больше КалийКалий +44.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +477.4%
Содержит больше МарганецМарганец +241.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~731mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +258.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2369.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Копченый лосось Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Витамин B12 3.26µg 0.91µg 98%
Витамин D 685 IU 86%
Витамин D 17.1µg 86%
Насыщенные жиры 0.929g 11.27g 47%
Витамин B1 0.023mg 0.568mg 45%
Жиры 4.32g 31.33g 42%
Мононенасыщенные жиры 2.023g 14.34g 31%
Полиненасыщенные жиры 0.995g 4.03g 20%
Холестерин 23mg 76mg 18%
Медь 0.23mg 0.08mg 17%
Холин 89mg 16%
Селен 32.4µg 24.8µg 14%
Цинк 0.31mg 1.79mg 13%
Калорийность 117kcal 346kcal 11%
Витамин E 1.35mg 9%
Витамин B3 4.72mg 3.25mg 9%
Белки 18.28g 14.25g 8%
Витамин B5 0.87mg 0.51mg 7%
Витамин B2 0.101mg 0.168mg 5%
Железо 0.85mg 1.18mg 4%
Фосфор 164mg 142mg 3%
Натрий 672mg 731mg 3%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Калий 175mg 253mg 2%
Марганец 0.017mg 0.058mg 2%
Витамин B6 0.278mg 0.3mg 2%
Витамин B9 2µg 8µg 2%
Магний 18mg 14mg 1%
Кальций 11mg 18mg 1%
Чистые углеводы 0g 0.65g N/A
Углеводы 0g 0.65g 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.205mg 0.114mg 0%
Треонин 0.801mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0.52mg 0%
Лейцин 1.486mg 0.956mg 0%
Лизин 1.679mg 1.083mg 0%
Метионин 0.541mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0.477mg 0%
Валин 0.942mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.538mg 0.411mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.183g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.267g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.073g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше БелкиБелки +28.3%
Содержит больше ВодаВода +41%
Содержит больше ДругоеДругое +100.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +625.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +608.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +305%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.