Сравнить продукты Копченый лосось и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+155.1%
Содержит
больше
Кальций
+1054.5%
Содержит
больше
Железо
+488.2%
Содержит
больше
Магний
+766.7%
Содержит
больше
Фосфор
+126.8%
Содержит
больше
Калий
+661.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Цинк
+1071%
Содержит
больше
Медь
+245.2%
Содержит
больше
Марганец
+5311.8%
Содержит
больше
Селен
+155.1%
Содержит
больше
Кальций
+1054.5%
Содержит
больше
Железо
+488.2%
Содержит
больше
Магний
+766.7%
Содержит
больше
Фосфор
+126.8%
Содержит
больше
Калий
+661.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Цинк
+1071%
Содержит
больше
Медь
+245.2%
Содержит
больше
Марганец
+5311.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+4250%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+224.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+3147.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+110.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30100%
Содержит
больше
Витамин A
+4250%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+224.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+3147.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+110.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+251.2%
Содержит
больше
Вода
+481.1%
Содержит
больше
Другое
+63.6%
Содержит
больше
Белки
+26%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Содержит
больше
Жиры
+251.2%
Содержит
больше
Вода
+481.1%
Содержит
больше
Другое
+63.6%
Содержит
больше
Белки
+26%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1808.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+88.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66%
Насыщенные жиры:
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.995 г
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1808.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+88.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 35.35g |
|
|
| Белки | 18.28g | 23.03g |
|
| Жиры | 4.32g | 1.23g |
|
| Углеводы | 0g | 60.05g |
|
| Калорийность | 117kcal | 335kcal |
|
| Клетчатка | 0g | 24.7g |
|
| Кальций | 11mg | 127mg |
|
| Железо | 0.85mg | 5mg |
|
| Магний | 18mg | 156mg |
|
| Фосфор | 164mg | 372mg |
|
| Калий | 175mg | 1332mg |
|
| Натрий | 672mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 3.63mg |
|
| Медь | 0.23mg | 0.794mg |
|
| Марганец | 0.017mg | 0.92mg |
|
| Селен | 32.4µg | 12.7µg |
|
| Витамин A | 87IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.35mg |
|
|
| Витамин D | 685IU | 0IU |
|
| Витамин D | 17.1µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.747mg |
|
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 4.72mg | 1.455mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.748mg |
|
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.309mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 604µg |
|
| Витамин B12 | 3.26µg | 0µg |
|
| Холин | 89mg |
|
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.205mg | 0.273mg |
|
| Треонин | 0.801mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 0.842mg | 1.017mg |
|
| Лейцин | 1.486mg | 1.838mg |
|
| Лизин | 1.679mg | 1.58mg |
|
| Метионин | 0.541mg | 0.346mg |
|
| Фенилаланин | 0.714mg | 1.245mg |
|
| Валин | 0.942mg | 1.205mg |
|
| Гистидин | 0.538mg | 0.641mg |
|
| Холестерин | 23mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.929g | 0.316g |
|
| 0.267g |
|
||
| 0.183g |
|
||
| 0.073g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 0.106g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 0.527g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
64%
Итоговая оценка минералов
49%
117%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 666mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.613g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли сырая дешевле (Разница - $11.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы