Сравнить продукты Кориандр и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +570% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2030% |
| Содержит больше МагнийМагний | +146.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +579.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +5100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +124.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +314.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +846.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +252.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1304.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1107.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +221.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +646.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4510% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 10.88µg | 453% |
| Витамин K | 310µg | 258% | |
| Селен | 0.9µg | 46.8µg | 83% |
| Витамин B3 | 1.114mg | 10.54mg | 59% |
| Белки | 2.13g | 29.91g | 56% |
| Витамин A | 337µg | 757µg | 47% |
| Фосфор | 48mg | 326mg | 40% |
| Витамин C | 27mg | 0mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.525mg | 29% |
| Марганец | 0.426mg | 0.02mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.278mg | 18% |
| Витамин E | 2.5mg | 17% | |
| Витамин B5 | 0.57mg | 1.37mg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 49mg | 16% |
| Витамин B9 | 62µg | 2µg | 15% |
| Медь | 0.225mg | 0.11mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 1.844g | 12% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.306mg | 11% |
| Магний | 26mg | 64mg | 9% |
| Жиры | 0.52g | 6.28g | 9% |
| Калорийность | 23kcal | 184kcal | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 1.612g | 7% |
| Железо | 1.77mg | 1.31mg | 6% |
| Калий | 521mg | 323mg | 6% |
| Кальций | 67mg | 10mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 2.053g | 4% |
| Цинк | 0.5mg | 0.77mg | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Углеводы | 3.67g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.87g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Натрий | 46mg | 50mg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.311mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.378mg | 0% | |
| Лейцин | 2.431mg | 0% | |
| Лизин | 2.747mg | 0% | |
| Метионин | 0.885mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0% | |
| Валин | 1.541mg | 0% | |
| Гистидин | 0.88mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.363g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.141g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.16g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
94%
166%
Итоговая оценка минералов
33%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кориандр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кориандр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.598g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кориандр дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах