Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Корица
  5. Сравнить
  6. Корица vs. Горох посевной сырой

Сравнить продукты Корица и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Корица vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КальцийКальций +3908%
Содержит больше КалийКалий +76.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +466%
Содержит больше МедьМедь +92.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4160%
Содержит больше СеленСелен +72.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1684.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +244.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +952.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +153.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1109.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +222%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +983.3%
Содержит больше ХолинХолин +158.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.169mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Горох посевной сырой DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.41mg 742%
Клетчатка 53.1g 5.7g 190%
Кальций 1002mg 25mg 98%
Железо 8.32mg 1.47mg 86%
Витамин C 3.8mg 40mg 40%
Углеводы 80.59g 14.45g 22%
Витамин B1 0.022mg 0.266mg 20%
Медь 0.339mg 0.176mg 18%
Витамин B9 6µg 65µg 15%
Витамин E 2.32mg 0.13mg 15%
Калорийность 247kcal 81kcal 8%
Витамин B2 0.041mg 0.132mg 7%
Фосфор 64mg 108mg 6%
Калий 431mg 244mg 6%
Магний 60mg 33mg 6%
Витамин B3 1.332mg 2.09mg 5%
Цинк 1.83mg 1.24mg 5%
Витамин K 31.2µg 24.8µg 5%
Витамин B5 0.358mg 0.104mg 5%
Холин 11mg 28.4mg 3%
Белки 3.99g 5.42g 3%
Витамин A 15µg 38µg 3%
Селен 3.1µg 1.8µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.187g 1%
Витамин B6 0.158mg 0.169mg 1%
Жиры 1.24g 0.4g 1%
Фруктоза 1.11g 0.39g 1%
Насыщенные жиры 0.345g 0.071g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.035g 1%
Чистые углеводы 27.49g 8.75g N/A
Сахар 2.17g 5.67g N/A
Натрий 10mg 5mg 0%
Триптофан 0.049mg 0.037mg 0%
Треонин 0.136mg 0.203mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.253mg 0.323mg 0%
Лизин 0.243mg 0.317mg 0%
Метионин 0.078mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.2mg 0%
Валин 0.224mg 0.235mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.107mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +210%
Содержит больше УглеводыУглеводы +457.7%
Содержит больше ДругоеДругое +313.8%
Содержит больше БелкиБелки +35.8%
Содержит больше ВодаВода +645.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +602.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +175%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
88% 2% 7% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.99 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.39 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +766.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +184.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +24850%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.