Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Корица vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КальцийКальций +771.3%
Содержит больше КалийКалий +12.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +407.3%
Содержит больше МедьМедь +105.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +632%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +244.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1742.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +906.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +263.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +168.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +725.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Горчица сарептская сырая DV% diff.
Марганец 17.466mg 759%
Клетчатка 53.1g 3.2g 200%
Витамин K 31.2µg 257.5µg 189%
Кальций 1002mg 115mg 89%
Железо 8.32mg 1.64mg 84%
Витамин C 3.8mg 70mg 74%
Углеводы 80.59g 4.67g 25%
Медь 0.339mg 0.165mg 19%
Витамин A 15µg 151µg 15%
Цинк 1.83mg 0.25mg 14%
Калорийность 247kcal 27kcal 11%
Магний 60mg 32mg 7%
Витамин B1 0.022mg 0.08mg 5%
Витамин B2 0.041mg 0.11mg 5%
Селен 3.1µg 0.9µg 4%
Витамин B3 1.332mg 0.8mg 3%
Витамин B5 0.358mg 0.21mg 3%
Белки 3.99g 2.86g 2%
Витамин E 2.32mg 2.01mg 2%
Витамин B6 0.158mg 0.18mg 2%
Витамин B9 6µg 12µg 2%
Холин 11mg 0.5mg 2%
Насыщенные жиры 0.345g 0.01g 2%
Жиры 1.24g 0.42g 1%
Калий 431mg 384mg 1%
Фосфор 64mg 58mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 27.49g 1.47g N/A
Сахар 2.17g 1.32g N/A
Натрий 10mg 20mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.092g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.038g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.253mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0%
Валин 0.224mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +39.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +195.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1625.7%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%
Содержит больше ВодаВода +757.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +167.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +78.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.